桑葚枸杞糯米粥

桑葚枸杞糯米粥是以糯米、枸杞等為主要食材做成的一道美食。

菜系

氣血雙補食譜、滋陰食譜、壯腰健腎食譜、月經不調食譜、骨質疏鬆食譜。

口味

甜味；

工藝

煮；

製作材料

主料

糯米100克

輔料

桑葚（紫,紅）30克、枸杞子30克；

調料

白砂糖15克；

製作方法

如何做桑葚枸杞糯米粥才好吃：

1.、分別將桑葚、枸杞、糯米淘洗乾淨；

2、在鍋中加適量清水，放入桑葚、枸杞、糯米，煮沸；

3、 轉用文火熬至米熟爛成稀粥；

4、 加入白糖攪拌，即可食用。

小帖士提示

功效

本品具有養陰補血、滋肝益腎之功效，適用於骨質疏鬆症、肝痛陰虛症、腰痛骨酸、心煩熱、口乾燥、尿黃、便乾，男遺精、女月經不調或閉經、形體消瘦、面色萎黃等症。

食物相剋

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。