早年經歷
大學時期格雷森·艾倫的高中在普羅維登斯學校度過，格雷森·艾倫被公認為是2014年高中球員排名前25的球員。
2014年，格雷森·艾倫進入杜克大學，代表杜克大學藍魔隊征戰NCAA聯賽。
2014-15賽季，格雷森·艾倫代表杜克大學藍魔隊出場34次，場均出場9.5分鐘，得到4.5分、1籃板、0.4助攻和0.2搶斷。
2015-16賽季，格雷森·艾倫代表杜克大學藍魔隊出場36次，場均出場36.6分鐘，得到21.6分、4.5籃板、3.5助攻和1.3搶斷。並且入選該賽季全美最佳陣容。
2016-17賽季，格雷森·艾倫代表杜克大學藍魔隊出場34次，場均出場29.6分鐘，得到14.4分、3.7籃板、3.5助攻和0.7搶斷。2017年4月19日，格雷森·艾倫正式宣布留校，繼續征戰第四個大學籃球賽季。
2017-18賽季，格雷森·艾倫代表杜克大學藍魔隊出場37次，場均出場35.6分鐘，得到15.4分、3.2籃板、4.6助攻和1.7搶斷。入選ACC聯盟最佳陣容三隊。
運動生涯
爵士時期爵士時期
2018年6月22日，在2018年NBA選秀中，格雷森·艾倫於首輪第21位被猶他爵士隊選中。
2018年7月3日，爵士隊官方宣布簽下格雷森·艾倫。
2018年10月23日，在爵士隊84-92負於孟菲斯灰熊隊的比賽中，格雷森·艾倫代表爵士隊出場11分鐘，得到7分，完成個人NBA職業生涯首秀。
2018年10月29日，在爵士隊113-104戰勝達拉斯獨行俠隊的比賽中，格雷森·艾倫代表爵士隊出場13分鐘，得到11分，刷新個人職業生涯單場得分新高。
2018年10月23日，在爵士隊100-100負於灰熊隊的比賽中，格雷森·艾倫代表爵士隊出場27分鐘，得到9分，這是格雷森·艾倫首次以首發的身份代表爵士隊出戰。
2019年1月17日，在爵士隊129-109戰勝洛杉磯快船隊的比賽中，格雷森·艾倫代表爵士隊出場15分鐘，得到6分和4助攻，刷新個人職業生涯單場助攻新高。
2019年4月6日，在爵士隊119-98戰勝薩克拉門托國王隊的比賽中，格雷森·艾倫代表爵士隊出場26分鐘，得到23分和2助攻，刷新個人職業生涯單場得分新高。
2019年4月11日，在爵士隊137-143負於快船隊的比賽中，格雷森·艾倫代表爵士隊出場41分鐘，得到40分、7籃板和4助攻，刷新個人職業生涯單場得分和籃板新高。
2018-19賽季，格雷森·艾倫代表爵士隊出場38場，場均出場10.9分鐘，得到5.6分、0.6籃板和0.7助攻。
灰熊時期
2019年6月20日，格雷森·艾倫被爵士隊交易至孟菲斯灰熊隊。
生涯數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2018-19 | 爵士 | 38 | 2 | 10.9 | 37.6 | 32.3 | 75.0 | 0.6 | 0.7 | 0.2 | 0.2 | 0.9 | 1.2 | 5.6 |
季後賽場均數據
| 賽季 | 球隊 | 場次 | 首發 | 時間 | 得分 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 籃板 | 助攻 | 失誤 | 搶斷 | 蓋帽 | 犯規 |
| 2018-19 | 爵士 | 2 | 0 | 7 | 4.5 | 28.6% | 0.0% | 71.4% | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
獲獎記錄
| 個人獲獎 |
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社會評價
艾倫在比賽中格雷森·艾倫是一名能力全面的得分後衛，他擁有出色的身體素質、跳躍能力以及侵略性。尤其是在對方的傳球線路上十分具有侵略性。他的速度並不能在持球防守中很好地體現出來，但是清楚球的動向，也讓阿倫有空間去成為一個更加投入、更有活力的防守者。（NBA官網評）
格雷森·艾倫是一個身體素質不俗的的雙能衛，球風老練狡猾。（虎撲體育評）
