圖書信息
書 名: 格子間的健康書
作 者：鈕文異
出版時間： 2010年8月1日
ISBN: 9787111314585
開本： 16開
定價: 26.00元
內容簡介
《格子間的健康書》是專門針對格子間“辦公族”撰寫的個人健康管理讀物，是作者長期從事健康教育工作的積澱，是格子間的白領們全方位的健康解決方案。《格子間的健康書》運用輕鬆有趣的筆調，闡述“健康是一種能力”，從觀念上讓人們重新認識自身健康，並且提供了許多簡捷實用的健康常識和方法，可以幫助“辦公族”們從細節上改善自身健康。
作者簡介
鈕文異，著名的健康科普和教育專家。中宣部、科技部、中國科協聯合頒發的“全國科普工作先進個人獎”獲得者。
北京大學醫學部公共衛生學院社會醫學與健康教育系副主任，教授，碩士生導師。
中國食品科技學會營養支持專業委員會副秘書長。
中華醫學會與中華預防醫學會醫學科普工作委員會理事。
衛生部保健局健康教育專家組成員，衛生部國家應急辦國家級專家組成員，中國健康教育協會理事，中國健康教育雜誌常務編委，北京市健康教育協會常務理事，北京醫學會健康管理學專業委員會常務理事，北京市營養學會理事，北京市社區衛生協會顧問。
所主編的多種健康科普圖書曾榮獲國家新聞出版總署頒發的國家圖書獎特別獎、中宣部等七部委聯合頒發的全國優秀科普圖書類作品獎和中國版協科技出版工作委員會頒發的優秀科技類圖書二等獎等。
宗倩，師從鈕文異教授，多年從事大眾健康的科普教育工作。
中國烹飪協會美食營養委員會委員。
圖書目錄
||| 前言健康是一種能力
降低你的壓力指數
加班與閒適
了解“壓力紅燈”
屬於你的減壓方法
承認自己有壓力
工作生活兩平衡
克服職場焦慮有對策
生活處處要健康
慢調生活
健康誰做主
好好睡眠
健康是一種能力
健康年計畫
防曬進行時
遠離傷害
處好親子關係
假期健康
駕車健康
身體調適有方法
漫話脂肪肝
恩怨雌激素
解析頸椎
坐姿與腰痛
工間操
解讀體檢報告
健康的心臟
用眼衛生
熱愛牙醫
讓指甲成為健康的“哨兵”
讓嘴巴為健康站崗
格子間的營養計畫
你會喝水嗎
在外就餐
酒後吃什麼
小零食，大健康
養生茶飲維護健康
巧飲食對抗辦公室污染
解讀辦公室中的壞習慣
格子問的健康提示
女白領的健康隱患
辦公室女性的保“胃”戰
關注office lady
筆記本電腦給我們帶來了什麼
拯救辦公室男性的健康
