松子裡脊

松子裡脊

松子裡脊是黑龍江地方家常傳統菜。裡脊富含維生素A、B1,含有蛋白質和脂肪酸。

介紹

松子裡脊松子裡脊

松仁裡脊屬於家常菜譜,主要原料是松子、裡脊、黃瓜,口味是鹹香,工藝是炒,難度屬於中級。
營養成分及作用:裡脊富含維生素A、B1,含有蛋白質和脂肪酸,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

原料

原料原料

裡脊肉、黃瓜、松仁。

醬油膏(或生抽)、澱粉、鹽、花雕酒、芝麻油。

特色

松子裡脊用的是嫩裡脊肉來炒,配上松子的清香,很好吃。

只用勺子吃才過癮的下飯菜 。

做法

1、肉切丁,加入醬油膏、鹽(一點點)、澱粉、花雕酒抓勻,醃製一會兒。黃瓜切丁,松子仁在無油的鍋內炒熟(或用微波爐加熱至熟)。

松子裡脊做法松子裡脊做法

2、鍋內熱油,加入裡脊肉滑炒至變色。

松子裡脊松子裡脊

3、加入黃瓜丁和松子仁,翻炒片刻。

松子裡脊松子裡脊

4、加入適量鹽,翻炒均勻。

松子裡脊松子裡脊

5、關火後淋入適量芝麻油,拌勻即可。

松子裡脊松子裡脊

6、成品。

松子裡脊松子裡脊

貼士:
1、加入了醬油膏(或生抽)醃製肉丁,鹽要少加或不加。
2、松子仁放入微波爐中火加熱2分鐘左右就會熟了(具體時間請根據用量調節)。
3、因使用的蔬菜是黃瓜,易炒熟,所以肉丁沒有盛出而是直接加入黃瓜一起炒制,若使用胡蘿蔔等不易熟的食材,記得先將炒變色的肉丁盛出後再炒熟蔬菜,以免久煮後使肉質變老。
4、芝麻油在關火後再淋入,這樣能最大限度地保留香味。

營養價值

松子-又名羅松子、海松子、新羅松子、紅松果、松仁、松元。松於為松科植物紅松、白皮松、華山松、等多種松的種子。紅松產於我國...詳細所有松子菜譜

裡脊-豬裡脊是豬脊椎骨內側的條狀嫩肉。大裡脊和小裡脊,大裡脊就是大排骨相連的瘦肉外側有筋覆蓋,通常吃的大排去骨後就是裡脊肉...詳細所有裡脊菜譜

黃瓜-又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。黃瓜為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實,一年生蔓生或攀援草本,莖細長,有縱棱,被短剛毛,是漢...詳細所有黃瓜菜譜

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們