介紹
松仁裡脊屬於家常菜譜,主要原料是松子、裡脊、黃瓜,口味是鹹香,工藝是炒,難度屬於中級。
營養成分及作用:裡脊富含維生素A、B1,含有蛋白質和脂肪酸,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
原料
裡脊肉、黃瓜、松仁。
醬油膏(或生抽)、澱粉、鹽、花雕酒、芝麻油。
特色
松子裡脊用的是嫩裡脊肉來炒,配上松子的清香,很好吃。
只用勺子吃才過癮的下飯菜 。
做法
1、肉切丁,加入醬油膏、鹽(一點點)、澱粉、花雕酒抓勻,醃製一會兒。黃瓜切丁,松子仁在無油的鍋內炒熟(或用微波爐加熱至熟)。
2、鍋內熱油,加入裡脊肉滑炒至變色。
3、加入黃瓜丁和松子仁,翻炒片刻。
4、加入適量鹽,翻炒均勻。
5、關火後淋入適量芝麻油,拌勻即可。
6、成品。
貼士:
1、加入了醬油膏(或生抽)醃製肉丁,鹽要少加或不加。
2、松子仁放入微波爐中火加熱2分鐘左右就會熟了(具體時間請根據用量調節)。
3、因使用的蔬菜是黃瓜,易炒熟,所以肉丁沒有盛出而是直接加入黃瓜一起炒制,若使用胡蘿蔔等不易熟的食材,記得先將炒變色的肉丁盛出後再炒熟蔬菜,以免久煮後使肉質變老。
4、芝麻油在關火後再淋入,這樣能最大限度地保留香味。
營養價值
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