早年經歷
李若寧從小就開始自力更生，正式出道前從事過平面模特的工作 。2015年，與中外藝人一起參加湖南衛視狂歡夜TVC，同年與李易峰合作沐浴露廣告，與李冰冰合作化妝品廣告、並與鹿晗合作APP廣告，以及金融、食品、網際網路等眾多廣告作品 。
演藝經歷
2015年5月，李若寧去一個劇組當特約演員，意外被導演選中出演驚悚電影《隔壁驚魂》，自此開始演藝事業 。7月，主演網路劇《明星夢工廠》 。2016年11月，主演的驚悚懸疑電影《異時空戀人》上映，飾演女大學生沈詩玥 。12月，主演電子競技電影《全民戰神》，飾演外貌清純漂亮的小煩 。
2017年，參演吳謹言、佘詩曼等主演的古裝劇《延禧攻略》，飾演乾隆的寵妃慶妃 。4月，主演的公益電影《萌寵特工隊之致命病毒》上映，飾演巧妙變裝獲取信息的美女姍姍 。11月17日，主演的都市倫理愛情電影《終於遇見你》上映，在片中飾演外表時尚、個性活潑的女孩黃珊 。同年，在趙麗穎、馮紹峰主演的古裝劇《知否知否應是綠肥紅瘦》中飾演顧廷燁的紅顏知己魏行首 。
2018年，出演葉偉民執導的刑偵題材網劇《原生之罪》，飾演外表颯爽幹練的警花溫妙玲 。同年，主演都市愛情劇《當她戀愛時》，在劇中飾演唐皓雲的暗戀對象陸喬 。
主要作品
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2018-12-25 | 知否知否應是綠肥紅瘦 | 魏行首 | 張開宙 | 趙麗穎, 馮紹峰 |
| 2018-12-20 | 原生之罪 | 溫妙玲 | 葉偉民 | 尹正, 翟天臨 |
| 2018-12 | 當她戀愛時 | 陸喬 | 秦榛 | 何花, 王瑞昌 |
| 2018-07-19 | 延禧攻略 | 陸晚晚 | 惠楷棟, 溫德光 | 佘詩曼, 聶遠, 秦嵐 |
| 2015 | 明星夢工廠 | 芥末 | 馬多 | 劉智福 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2019 | 小無謂 | 呂燕 | 徐向鋒 | 李京沐 |
| 2017-12-23 | 全民戰神 | 小煩 | 候懿洋, 宋贊 | 關棋語 |
| 2017-11-17 | 終於遇見你 | 黃珊 | 彭龍 | 謝其均 |
| 2017-04-18 | 萌寵特工隊之致命病毒 | 姍姍 | 閆志強 | 崔航 |
| 2016-11-14 | 異時空戀人 | 沈詩玥 | 安冬 | 劉秋實 |
| 2016-04-08 | 隔壁驚魂 | 周雅雅 | 邢博 | 曹子辰 |
社會活動
2017年11月29日，出席“中國與世界關愛婦女兒童”慈善之夜 。
人物評價
寫真李若寧長相清純，性格開朗豪爽、活潑、直率、真誠。 她舉止端莊，簡約淳樸，沉穩安靜，責任心很強 （網易、騰訊網評）。李若寧的一顰一笑都格外動人 。她有著等比例的身材和端莊大氣的氣質，對工作認真負責 （騰訊網評）。
李若寧清新脫俗的氣質與在電視劇《延禧攻略》中飾演的陸晚晚一角十分貼合，外形上不喧賓奪主，性格上也相得益彰 （網易評 ）。她憑藉著謙虛、向上的心態和不斷的努力獲得觀眾的認可 （網易評）。她在電視劇《延禧攻略》中將慶妃這種寵辱不驚的氣質貫穿始終，因此被網友評為“萌妃” （《北京晨報》評）。
