內容簡介
怎樣活到100歲？怎樣中醫食療男性病？點擊男人生命的弱點，男女性愛的差異與秘密。本書從醫生對男人的忠告、點擊男人生命的弱點、男人養生藥膳、男人與性入手，為男性朋友提出了全面保健的指導意見。
本書是一本為男性朋友量身訂做的健康忠告。珍惜健康，創造活力，享受快樂每一天……本書從日常生活、飲食、心理入手，為男性朋友精心度身訂製的健康手冊，深入淺出地闡述了怎樣進行合理的保健。全書從醫生對男人的忠告、點擊男人生命的弱點、男人養生藥膳、男人與性入手，給男性朋友提出了全面保健的指導意見，具有很強的指導性。
目錄
一、醫生對男人的忠告
男人如何健康地生活
如何讓男人活得更長久
怎樣才能活到100歲
你是否達到了男人的健康標準
如何達到男人的健康標準
如何延緩男性的骨質疏鬆
過量睪九激素致行為古怪
令你自毀的十二種心理陷阱
怎樣預防男性病
如何驅除致病的壞情緒
中青年男性應做哪些健康檢查
男士如何保護大腦
男性衰老的標誌是什麼
怎樣的生活習慣可使男人健康
缺水致早衰飲水能保健
微量元素與男人健康有什麼關係
為什麼男人比女人命短
哪些運動能減輕心理壓力
男性青年應遠離啤酒和桑拿
男性謹防“灰色”綜合症
男性怎樣自查身體
二、點擊男人生命的弱點
點擊男人健康五大弱點
怎樣解除男人隱藏式憂鬱症
男人不要忽視“腰酸腰痛”
男性嗅朱古力可抗感冒
歇頂男子易患心血管病
戒酒太突然易患心臟病
性激素作祟男人心
哪些疾病可以引起心肌梗塞
怎樣對策心血管病
如何在日常生活中預防高血壓
當心你的血液黏得流不動
妙法防止腦血栓
ED是怎樣悄然而至的
ED治療有四大誤區
怎樣鑑別血尿的原因
怎樣預防和治療前列腺疾病
怎樣預防和治療痛風
怎樣防治糖尿病
怎樣判斷男性腎功能好壞
怎樣保持直腸健康
哪些胃病要警惕癌變
慢性炎症對癌症有什麼關係
男性也要進行乳房自檢
精索靜脈曲張有什麼危害
腮腺炎合併睪丸炎會引起什麼後果
精囊炎為什麼治療要徹底
睪丸時常疼痛究竟是怎么回事
中醫怎么治療非淋菌性尿道炎
長期服藥怎樣克服副作用
氨茶鹼五忌與慎用
什麼時候不宜使用阿司匹林
濫用激素教訓深
缺銅容易引起“少白頭”
疾病相剋的奧妙
哪五種疾病對健康有利
三、男生養生藥膳
藥膳養生功效大
體質與男性疾病的關係
男性怎樣飲食保健
抗衰老食療
電腦族的飲食調理
性功能減退的食療方
早泄的飲食治療
腎虛腰痛食療方
美味藥膳調理神經衰弱
胃和十二指腸潰瘍的飲食調養
慢性胃炎的中醫食療
痛風的飲食治療
糖尿病食療
支氣管炎的飲食療法
支氣管哮喘病進補方
慢性咳嗽常用食療方
感冒食療對症下“藥”
慢性前列腺灸食療方
冠心病的飲食治療
吃魚對心臟有何作用
高血壓病食療方
肩關節周圍炎食療藥膳
防治痤瘡食療方
餐前喝水對健康有什麼益處
枸杞養生有哪些功效
大蒜對腸胃道有何作用
怎樣飲食能補腦
水果養生“因人而異”
能治男性私處病的水果
皺紋的飲食防治方法
什麼食物能解酒
不能與海鮮同食的食物
不能與豬肉同食的食物
吃哪些蔬菜能減肥
香蕉當早餐也可減肥
四、男人與性
男性青春期的性反應
男人生理周期應注意什麼
男女性愛的差異與秘密
人類性心理有哪些普遍特徵
長期禁慾性功能是否會退化
為何性生活後感到十分疲勞
什麼足性功能障礙“多聯一體療法”
男性性功能障礙如何用中醫治療
男性性功能障礙藥膳治療
怎樣治療性慾亢進
做愛中男人會失去什麼
做愛過久對身體不利
怎樣判斷你的“性能力”
重複性交有損健康
怎樣使性愛持久
什麼時候不宜性生活
做愛前千萬別吃哪些東西
性生活後為什麼不能喝冷飲
性保健食物
哪些水果能治男性病
睡眠與性有什麼關係
如何區別生理性遺精與病理性遺精
射精疼痛是何因
認清間斷性交的危害
精液囊腫與性功能
別讓我們的性愛未老先衰
男人如何防“性衰老”
藥物對性功能的影響
男人補充雄性激素得慎重
精彩頁
Nickcl等對22例慢性前列腺炎患者進行前列腺按摩治療，觀察到10例(46%)患者的症狀嚴重程度有60%以上的緩解，症狀發生頻度減少的達到6例(27%)。提示聯合套用前列腺按摩和抗生素治療頑固性的慢性前列腺炎是有益的。
2.2熱水坐浴
每日進行熱水坐浴或會陰部熱敷是臨床醫生對慢性前列腺炎患者治療的常規手段之一，它可以促進前列腺的血液循環，使臨床症狀部分緩解，但是由於熱水坐浴可能對睪丸產生不良影響，對未婚和未育的青年男性來說是應該禁止的。此外，這種獲得性的睪丸損傷可能導致睪酮分泌減少，因而對一般的慢性前列腺炎患者採用熱水坐浴也應慎重。
2.3經尿道雷射、射頻、局部高溫治療以及經直腸前列腺微波熱療等
這些治療方法可以通過熱效應和熱傳導作用，促進前列腺局部的血液循環，增加前列腺腺泡和腺管的通透性，增強白細胞的吞噬功能及酶的活性，加速局部新陳代謝產物和毒素的排除，有利於炎症的吸收和消退。此外，還可使尿動力學參數有所改善，剩餘尿改善情況最明顯，並長期維持在比較穩定的較低水平。對尿頻、尿急、夜尿增多等的治療效果也較好。通過直腸或尿道途徑治療時間不應超過60分鐘，溫度控制在45-60℃，對慢性非細菌陸前列腺炎有效，＜45℃對前列腺痛有效。這種熱效應和熱傳導作用與局部注藥的其他方法聯合使用，例如後尿道藥物灌注、保留灌腸等，可以加快藥物在前列腺的分布和吸收，並能改善藥物的藥動學特徵，增強其生物活性，起到協同作用的效果。對於細菌陸前列腺炎患者，雷射、局部熱療、微波及射頻治療無明顯作用，甚至可加重病情，所以應該禁止使用。
2.4生物反饋技術
盆底緊張性肌痛可能是慢性前列腺炎患者產生臨床症狀的主要原因，減少盆底肌肉痙攣可改善這些不適症狀。生物反饋技術(biofedback)就是套用功能訓練的方法來達到改善和協調局部肌肉和臟器功能狀態的一種自然療法。具體的做法是：指導患者認識並糾正排尿過程中的盆底肌肉收縮，進行收縮/舒張鍛鍊，使肌肉活動恢復到正常的動力學範圍；鼓勵在家庭中進行肌肉功能持續鍛鍊，鬆弛盆底肌肉，緩解發作性的疼痛；逐漸增加排尿間隔時間的排尿訓練等，從而打破痙攣和疼痛的惡性循環狀態，顯著地改善慢性前列腺炎患者的疼痛和排尿異常。尤其適用於排尿異常、逼尿肌不穩定和局部疼痛明顯的患者。治療過程中需要患者與指導者密切配合，並堅持下去才會獲得滿意的效果。
·男性自慰能預防前列腺癌
據英國《國際泌尿學期刊》報導，澳大利亞維多利亞癌症中心專家近日研究發現，前列腺癌每年會造成50萬名男性死亡，但要想避免它也不是沒有辦法的。在預防措施中，最簡單的是自慰。並且，男性在20歲至50歲之間射精的次數越多，患上前列腺癌的幾率就越低。
這項持續了4年，目前仍在進行的研究，針對1079名前列腺癌患者和1259名健康男性進行了調查，結果發現，那些在20多歲時每天自慰或性交一次的男性，患上這種癌症的幾率會降低1/3。
研究小組負責人賈爾斯說：“男性到了50多歲當然不可能經常這樣做。不過，在年紀變大，性生活越來越少的情況下，適度自慰一次是值得提倡的。”
賈爾斯分析指出，長期積蓄在體內的精液可能對前列腺管道內的細胞有致癌作用，如果不經常定期排出，這些讓男人引以為豪的精液就可能成為他們的健康殺手。不過他同時強調，精液是一種含有多種化學物質的烈性液體，濃縮600倍才會致癌，所以只有那些長期不過性生活的人，患前列腺癌的幾率才會大大增加。
·番茄紅素：前列腺病剋星
男性體內前列腺、腎上腺、睪丸等器官中都含有大量的番茄紅素。其中前列腺的番茄紅素含量高達64%，是含有番茄紅素最多的人體器官。男性前列腺病變對番茄紅素在前列腺中的濃度高低尤為敏感。
國內外科學家半個世紀的研究表明：前列腺中番茄紅素濃度的缺乏，使其無法抵禦自由基的侵蝕，使前列腺裂變和老化，發生病變。由於人體自身無法合成番茄紅素，所以隨著年齡的增長，補充外源性番茄紅素成為預防前列腺病最有效的手段。
美國腫瘤研究學會的一項臨床試驗顯示，番茄紅素對前列腺癌治療有決定性作用，那些定期攝取番茄紅素的患者，存活5項因素得到改善。
目前，西方比較流行每天服用番茄紅素膠囊。膠囊可以突破普通藥物難以吸收的缺憾，全面滲透到前列腺內部。這對於工作繁忙無法堅持服藥的男性，是簡單有效的保健方式。
