內容簡介
《有一種財富精氣神》人這種特有的“精、氣、神”，歷經多年的倡導、培育、發展和弘揚，已經彰顯出了強大的生命力，“精、氣、神”不僅是一個人的內在的健康，也是外在的一種精神氣質，同時也是一種自強不息、追求卓越，打造個人品牌的精神。 生活在現代社會的人們，在享受科技進步帶來的方便及優越的同時，也面臨著嚴酷的生存挑戰。職場競爭、工作壓力、生活操勞……讓人感到身心疲憊，力不從心。在緊張的工作之餘的你，不妨從這裡開始，從現在開始，放鬆自己的身體，憩息自己的心靈，從內到外來提高自己的“精、氣、神”吧！
圖書目錄
第一章 “精氣神”——人體的物質基礎
1.“精氣神”概念/3
2.論“精氣神”三寶意義/5
3.了解“精氣神”，了解養生學/8
4.生命存亡的關鍵——精氣神/9
5.精氣神理論與中醫養生保健/11
6.從精的哲學概念談起/13
7.精與氣的關係/15
8.精血充盛與健康長壽/18
9.氣與古代哲學/20
10.中醫學中的氣/22
11.氣化與新陳代謝/24
12.精氣神——生命活動的動力源/27
13.氣為百病之源/31
14.神的概念/34
15.心、大腦與神/36
16.神、魂、魄、意、志/38
17.存精、養氣、守神/41
第二章 維護“三寶”，健康生活
1.精神健康，讓你更年輕/45
2.健身氣功與“精氣神”/49
3.運動——練氣化精養神/53
4.養成良好的生活習慣/55
5.一日三餐吃出精氣神/59
6.男人大補元氣，提高精氣神/62
7.遠離疲勞，守住精氣神/67
8.逛街逛出精氣神/69
9.修煉三氣，培植元氣/70
10.調神與健康/72
11.向老子學養精氣神/75
12.吃薑吃出精氣神/80
13.閒情雅築——體現精氣神/82
14.調節七情，保護精氣神/83
15.人到中年，要補精氣神/86
16.提高腎能力，維護精氣神/88
17.蜜月巧補精氣神/90
18.老年人應多“親”水/92
19.提高免疫力，養護精氣神/94
20.提高精氣神的食物/97
21.經絡按摩，益壽延年/99
22.好好人睡，補足精氣神/102
23.補氣養血，滋養精氣神/105
24.學會休息，贏得精氣神/107
第三章 品味生活，提高“精氣神”
1.音樂——神經系統的“維生素”/113
2.飲茶——品出精氣神/117
3.散步——走出健康的身體/122
4.讀書——讓你更靜心/125
5.旅遊——讓心靈淨化/129
6.游泳——最好的健身方式/132
7.垂釣——靜心補氣養神/134
8.棋道——養生之道/137
9.繪畫——給你精神寄託/139
10.靜坐——讓你釋放心靈/142
11.呼吸——一種生命的節奏/145
第四章 “精氣神”：魅力與靈魂的折射鏡
1.陽氣充足，氣質外現/151
2.修養道德，培育精神/156
3.弘揚奧運精神，升華民族精神/160
4.拼搏精神——鑄造生命強者/166
5.財富界的奧運精神——李嘉誠/168
6.實幹精神，卓越人生/172
7.虛心——精神的渣滓排泄劑/175
8.不屈不撓的精神，敢作敢為的勇氣/177
9.節儉：一種健康的生活態度/180
10.博愛是一種偉大的精神/182
11.個性是一筆精神財富/186
12.正直品格，偉大的力量/190
13.助人為樂：一種自我奉獻精神/193
第五章 提升“精氣神”，從“心”開始
1.塑造身心健康的自我/199
2.心理健康是生理健康的基礎/202
3.保持精神健康/205
4.情志養生/208
5.精氣神是生命之根/211
6.修神養氣靠靜心/213
7.淡泊滋養精氣神/216
8.豁達是一種精神態度/218
9.平平淡淡，養足精氣神/220
10.寬容：一種養生的原則/222
11.知足是一種美好的心境/225
12.自我安慰，提高精氣神/229
13.養生就是養心/232
14.自我調控，保持樂觀/234
15.快樂：一服良好的精神劑/236
16.控制自卑，創造精神/239
17.樂於忘懷是一種心理平衡/242
18.放下包袱，才能養精蓄氣/244
19.精神財富大於物質財富/246
第六章 “精氣神”——給你一條通天路
1.精氣神——強者心態/251
2.理想鑄就卓越人生/255
3.激情成就偉業/259
4.雄心可成大事/262
5.甘於自我犧牲的精神/264
6.敢於藐視一切困難的膽魄/266
7.霸氣和自信是勝利的保證/269
8.敢於競爭，敢於勝利/271
9.自力更生，艱苦奮鬥/273
10.“不信邪”的創新精神/275
11.精神屹立，不敗人生/278
12.工作需要敬業精神/281
13.激發冒險精神/283
14.天地之間，不敗於自立自強/287
15.要有無往不勝的意志力/289
16.超越自我，追求卓越/292
17.養成一種必勝的信念/294
文摘
一提到氣，不少人可能很快會從空氣的狀態中得到聯想，或者從《辭海》中找到答案：氣是一切氣體的總稱，並且很快舉出諸如氧氣、氫氣、煤氣、沼氣、水蒸氣等實際例子。其實，這僅僅是氣的概念之一。在《辭海》中，氣的含義還指自然界冷熱明暗等現象，呼吸、氣味、氣惱、習氣與氣質、氣勢、氣氛等多種解釋。同時，《辭海》里也提到了它的哲學概念和在中醫學中的概念。然而，要想弄清氣的中醫學概念，我們不能不從古代哲學家論氣談起。
在科學技術十分不發達的古代，套用科學技術來證明自然界和人體的活動、變化規律，探討自然界的物質起源是不可能做到的。但是，在中國古代，有著非常發達的理論思維和很高水平的哲學，中國古代的科學家藉助於這種東方特有的思維方式，來認識自然、認識人體，使中醫學的很多理論核心藉助於古代的哲學概念得到解釋，這樣，研究中醫學就不能不從古代哲學來談起了。氣的概念也只能由此來加以說明。
氣是中國古代哲學的一個重要概念，古代哲學家在認識自然的過程中，認為自然界的萬物都是由一種最基本的微細物質構成的，這種物質極其微小
而不可見，雖然自然界的各種有形之物各有不同，有動物，有植物，有太陽，有月亮，有天空，有大地，形態各不相同，但構成它們的最微小的物質卻是相同的，古代哲學家用氣來概括它。
序言
天有三寶：日、月、星；地有三寶：水、火、風；人有三寶：精、氣、神。自太上辟道以來，歷代仙家真人都很重視人體精、氣、神的修煉，並把它們看做是人體最寶貴的東西，視為人體生命活動中十分重要的物質。
精、氣、神，道教內丹學術語。從淵源上看，道教內丹學的精、氣、神概念乃發端於先秦哲學與醫學。《周易·繫辭》說：“精氣為物，遊魂為變，是故知鬼神之情狀。”道教認為精、氣、神是生命三大元素，丹經稱為“三寶”，三寶健旺則身強，三寶枯竭則身病。
精、氣、神三者之間是相輔相成、相互助長的，它們之間的關係很密切。從中醫學講，人的生命起源是“精”，維持生命的動力是“氣”，而生命的體現就是“神”的活動。所以說精充氣就足，氣足神就旺；精虧氣就虛，氣虛神就少。反過來說：神旺說明氣足，氣足說明精充；神少說明氣虛，氣虛說明精虧。中醫評定一個人的健康情況或是疾病的順逆，都是從這三方面考慮的。因此，古人稱精、氣、神為人體“三寶”是有一定道理的。由此看來，只有維護好人體“三寶”，才能達到健康長壽的目的。
“精、氣、神”不僅是中醫養生保健的精髓，其文化作為一種人類自強不息的精神，更是繼承和發揚了中華民族的優秀傳統文化。“精、氣、神”是我國的優秀傳統文化，有著豐富的哲學內涵。自先秦以來很多典籍從各個方面對“精、氣、神”進行了深入的剖析和探究。《周易》中的“天行健，君子以自強不息”，清人袁枚的“精神為主人，形骸為屋舍。主人漸貧窮，屋舍亦頹謝”等經典名句，都是對“精、氣、神”的精闢詮釋和對生命的深刻感悟。把“精、氣、神”作為價值追求和行為準則，既具文化底蘊，又具現實意義；既是對我國優秀傳統文化的繼承，又是激勵我們每一個人在困難面前不低頭、在前進途中不停步的精神動力。
人這種特有的“精、氣、神”，歷經多年的倡導、培育、發展和弘揚，已經彰顯出了強大的生命力，“精、氣、神”不僅是一個人的內在的健康，也是外在的一種精神氣質，同時也是一種自強不息、追求卓越，打造個人品牌的精神。
生活在現代社會的人們，在享受科技進步帶來的方便及優越的同時，也面臨著嚴酷的生存挑戰。職場競爭、工作壓力、生活操勞……讓人感到身心疲憊，力不從心。在緊張的工作之餘的你，不妨從這裡開始，從現在開始，放鬆自己的身體，憩息自己的心靈，從內到外來提高自己的“精、氣、神”吧！
