圖書信息
出版社: 江蘇美術出版社; 第1版 (2011年6月1日)
平裝: 248頁
開本: 16
ISBN: 9787534437021
條形碼: 9787534437021
尺寸: 21.6 x 15.2 x 1.6 cm
重量: 281 g
內容簡介
《教師如何緩解學生壓力》由李小麗、毛偉霞主編。
在學習上，正常的壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。掌握成功緩解壓力的技巧，保持最佳的學習狀態，變學習的壓力為學習的推動力。
《教師如何緩解學生壓力》內容輕鬆易懂、方法簡單可行，可幫助青少年認識和了解壓力從哪來的，以及緩解壓力的一些實用技能和方法。
目錄
第一章 學生的壓力從哪裡來
第一節 來自學生自身的壓力
第二節 來自父母的期望
第三節 來自老師和同學的壓力
第四節 來自於社會壓力
第五節 來自教育體制的壓力
第六節 調整心態面對壓力
第二章 緩解學生課堂壓力的方法
第一節 積極參與課堂討論
第二節 集中你的注意力
第三節 要主動聽講
第四節 要克服遺忘症
第三章 考前心理壓力應對方法
第一節 要保持平常心
第二節 增強自信心
第三節 調整生活規律
第四節 壓力的表現與心理調節
第五節 心理障礙的預防與治療方法
第四章 應考壓力的應對方法
第一節 心理分析及對策
第二節 快速減壓技巧
第三節 緩減心理緊張
第四節 壓力下的自我保護
第五章 緩解學生壓力有方法
第一節 在學習中要注意知識面的積累
第二節 不良學習習慣的改變
第三節 正確面對學習壓力
第四節 合理分配時間
第五節 克服疲勞和乏味
第六節 加強營養除壓力
第七節 學會放鬆
第八節 學會和老師溝通
第九節 保持積極的學習心態
第十節 保證日常睡眠
第六章 解開學生的心結
第一節 解開意志上的心結
第二節 解開情緒上的心結
第七章 心理減壓療法
第一節 心理自助
第二節 心理減壓方法
