攆拳

可單練也可對練。 而後，走至對方的立勢點定拳亮勢般到梁子上時，雙方可以不受步法、拳法的限制．進行模擬實戰，通過插招、餵招、破招來訓練實戰中的應變能力。 也可以點到為止。

甘肅地方拳種。俗稱攆排子或稱攆步拳。可單練也可對練。攆拳共有八段，分前四段，後四段。對練時，甲乙二人互相按格式能上步到過門處兩方距點為“立勢點”；甲乙之間的直線距離為“梁子”；各目立勢點與具右側夾角45度的三步處為“窩子”。運動路線及方位是先到窩子，接著到梁子，再到對方的立勢點，此為一照面；循此再回到原來的立勢點為一回合。二人各在立勢點相對而立，行見面禮、立勢；再同時向右斜方45度處上步行拳，走窩子（邊門）達梁子〔過門）逢手。而後，走至對方的立勢點定拳亮勢般到梁子上時，雙方可以不受步法、拳法的限制．進行模擬實戰，通過插招、餵招、破招來訓練實戰中的應變能力。這時可以發實手以決定勝敗。也可以點到為止。攆拳是前輩拳家為訓練實戰技能和反應而設計出來的一種練法、但建國以來演練者越來越少。