內容簡介
楊式太極傳統85式拳《楊式太極傳統85式拳》在詳解演練技法時，一招一式務求準確到位，並結合人師多年米的理論與經驗，對每一個動作步驟及要領都詳加解說，務求形象直觀動作解析圖文並茂，招一式細緻入微，初學者可以輕鬆領悟楊式太極拳的真諦，水到渠成地掌握傳統楊式太極拳85式的動作精要。
作者簡介
宋玉鵬先生:
1938年生，自幼隨父宋廷順習武，拜著名武術家錢樹樵大弟子、名師張仁甫門下，又得王秀山、耿繼義 、宿本初等諸位師叔指點教誨，研習形意、八卦等拳術。70年代跟著名武術家石佩文先生繼續研習太極、形意拳械，又經耿繼義先生介紹，拜見武術家褚桂亭先生，幸得褚先生指導，功夫大進。年復一年，潛心修煉，武功日漸精純，逐步形成“動作舒展大氣、身法靈活多變、發力松活冷彈”的獨特風格。並在第一、第二屆全國太極拳、劍比賽中名列前茅，特別是太極劍演練出神入化，深得在場名家和全體參賽者的喝彩，更有諸多優秀運動員如林秋萍、高佳敏等當場從其學劍。
宋玉鵬先生以“習武為健身，普及造福人民”為宗旨致力於民眾性太極拳普及運動，從75年起先後擔任江蘇徐州武術輔導站輔導員、站長，授藝30餘年，學生眾多。在長期的教學實踐中積累了豐富的教學經驗。在教學上因人施教，由淺入深，不斷創新，總結推出了形意八極、十二聯手、太極拳的十大技法；提出了在單勢的演練上要“一輕、二松、三沉撐”，在整套演練上要做到“三個沒痕跡”，即勢與勢的轉換無痕跡、快與慢轉換無痕跡、剛與柔轉換無痕跡；演練時眼神要做到“一隨、二看、三凝”。
作品目錄
第一章 師出陳式自成一派
一、太極拳五大傳統流派
二、楊式太極拳的起源及風格特點
三、手眼身法步，五點不可丟
四、如何練好楊式太極拳
五、中老年人練拳時的注意事項
第二章 基本功
一、手型
二、掌法
三、拳法
四、步法
五、腿法
六、八種基本發力技法
第三章 拳法精解
一、楊式太極傳統85式拳簡介
二、關於圖譜的幾點說明
三、拳法精解
第一段
第一式預備勢
第二式起式
第三式攬雀尾
第四式單鞭
第五式提手上勢
第六式白鶴亮翅
第七式左摟膝拗步
第八式手揮琵琶
第二段
第九式左右摟膝拗步
第十式手揮琵琶
第十一式左摟膝拗步
第十二式進步搬攔捶
第十三式如封似閉
第十四式十字手
第三段
第十五式抱虎歸山
第十六式肘底看捶
第十七式左右倒攆猴
第十八式斜飛勢
第十九式提手上勢
第二十式白鶴亮翅
第二十一式左摟膝拗步
第二十二式海底針
第二十三式扇通背
第四段
第二十四式撇身捶
第二十五式進步搬攔捶
第二十六式上步攬雀尾
第二十七式單鞭
第二十八式雲手
第二十九式單鞭
第三十式高探馬
第五段
第三十一式左右分腳
第三十二式轉身左蹬腳
第三十三式左右摟膝拗步
第三十四式進步栽捶
第六段
第三十五式翻身撇身捶
第三十六式進步搬攔捶
第三十七式右蹬腳
第三十八式左打虎勢
第三十九式右打虎勢
第四十式回身右蹬腳
第四十一式雙峰貫耳
第四十二式左蹬腳
第四十三式轉身右蹬腳
第四十四式進步搬攔捶
第四十五式如封似閉
第四十六式十字手
第七段
第四十七式抱虎歸山
第四十八式斜單鞭
第四十九式野馬分鬃
第五十式攬雀尾
第五十一式單鞭
第五十二式玉女穿梭
第五十三式攬雀尾
第五十四式單鞭
第五十五式雲手
第五十六式單鞭
第八段
第五十七式下勢
第五十八式金雞獨立
第五十九式左右倒攆猴
第六十式斜飛勢
第六十一式提手上勢
第六十二式白鶴亮翅
第六十三式左摟膝拗步
第六十四式海底針
第六十五式扇通背
第六十六式轉身白蛇吐信
第六十七式進步搬攔捶
第六十八式攬雀尾
第六十九式單鞭
第七十式雲手
第七十一式單鞭
第九段
第七十二式高探馬帶穿掌
第七十三式十字腿
第七十四式進步指襠捶
第七十五式上步攬雀尾
第七十六式單鞭
第七十七式下勢
第七十八式上步七星
第十段
第七十九式退步跨虎
第八十式轉身擺蓮
第八十一式彎弓射虎
第八十二式進步搬攔捶
第八十三式如封似閉
第八十四式十字手
第八十五式收式
附：動作線路圖
附錄 延伸閱讀
一、太極與武俠小說、武俠影視
二、太極與其他藝術形式
