圖書信息
作 者： 周玉蘭，吳海婷，郭永麗 著出 版 社： 福建科學技術出版社
ISBN：9787533531027
出版時間：2008-05-01
版 次：1
頁 數：145
裝 幀：平裝
開 本：16開
編輯推薦
現在，很多女人一到中年就開始挑剔自己臉上有皺紋、膚色不夠白、頭髮沒有光澤、雙目無神等等。的確，歲月不饒人，當第一道皺紋爬上你的眼角時，你才發現衰老真的降臨了。衰老是不可避免的，但你可以讓它的腳步放慢些，撿拾年輕。那么，如何撿拾年輕呢？《撿拾年輕》為女性保健類書，《撿拾年輕》從女性的生理到怎么吃，從化妝技巧到肌膚和頭髮的保養等進行了詳細、生動的介紹，教你怎樣比別人看起來更年輕、更富有朝氣。圖書目錄
撿拾身心年輕健康，女人美麗的基礎
心態決定年輕
善待自己是女人終生的功課
吃出美麗
健康需要均衡飲食
飲食把好“酸鹼關”
建立自己的“蘋果日”
喝牛奶也有禁忌
水果健康美人計畫
女人一生的營養計畫
日常美容食品
禽肉類美容食品
海味水產類美容食品
蔬菜類美容食品
乾果類美容食品
其他美容食品
美容美體藥膳
藥膳主食
藥膳菜餚
藥膳湯羹
藥膳粥類
藥茶和藥飲
藥膳酒類
做自己的私密保健醫生
月經期保健
孕育期的保健課
更年期的保健法則
女人生命的導演師：激素保健
肌膚保健秘方
祛除黃褐斑
改善面色晦暗
治療濕疹
根治脂溢性皮炎
解決扁平疣
日常皮膚保養
秀髮加速生長的招數
頭髮與飲食
頭髮與疾病
頭髮日常護理
預防脫髮與頭皮屑
秀髮加速生長的招數
在曲線的風韻里與健康共舞
什麼是女性形體美
女性形體美的保健
女性形體美的標準
自我評估方法
讓心靈永葆青春的秘訣
讓健康與快樂同行
拯救你的壞心情
與壓力共舞
職業女性的心靈養生
保持年輕從現在做起
睡眠不足易發胖
每天5分鐘瘦身運動
穿出年輕與魅力
惡習從現在摒棄
享受遊玩樂趣
生活細節孕育健康
附錄 女性健康測試
給自己的體質打分
亞健康狀態自測
測測你的頭髮是否健康
測測你的行為是否健康
測測你離魔鬼身材有多遠
測測你是否面臨肥胖危機
測測你是否抑鬱
測測你是否有腦疲勞
測測你的肌膚是否缺水
檢查一下自己是否被污染
女性腎虛自我測試
自測女性更年期指數
測試你的生活方式是否健康
飲食健康自測法
自測肺功能
自測肝病
自測神經衰弱症
自測食鹽攝人量
體內有毒沒毒自己來檢測
自測脂肪食用量
骨質疏鬆工分鐘小測試
你對自己的健康程度了解多少
你是易胖體質嗎
你最適合的減肥法
