簡述
推拿美容法推拿要領
1、順著肌肉的走向，向上提拉(對抗地球引力)
2、手指運動要與皺紋成直角
3、以指腹的氣力按壓，而不是以指尖。酸痛部位用力按壓，經絡所說，痛者不通。所以一定要用力，氣力保持在“疼得舒服”的強度。
4、每個步驟結束後，都會產生一些散開的脂肪和廢棄物，所以要做一個“使其流向淋巴”的動作。
推拿手法
促進肌膚新陳代謝，刺激血液循環。
推：順著淋巴流向，促進淋巴代謝。
壓：活絡血氣循環。包括拇指按壓，四指按壓，掌壓，肘點壓等。如四指按壓或掌壓適合面頰部，不斷按壓，產生餘溫，增加肌膚對保養品的吸收，並疏通臉部經絡，煥髮膚色。拇指按壓適合眼部或唇部。在田中宥久子的推拿法中還有用大拇指根部的柔軟部位進行按壓。
其他的象擺動，振動，叩擊等就不再逐一先容。
臉頰部：除拇指外的四指。主要***位有：地倉***、迎香***、四白***、巨髎。
橫方向：食指、中指、無名指。主要***位有：頭維***、陽白***、髮際***。分三條線，額上線、額中線、額下線
縱方向：無名指、中指。(具體有點按三經法，比較麻煩。這裡就不再先容了)。
唇部：無名指、中指。主要***位：人中、地倉、承漿。
眼部：中指指肚。主要***位：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎。
推拿時間
早晚清潔皮膚之後。逐日做一次或二次。化妝前推拿能取得最佳效果，肌膚的彈性、明亮度、透明度都比化妝後推拿要好，效果加倍。推拿膏量要多，假如太少的話易引起皮膚拉扯，使皮膚變紅。
推拿手法可以運用在面膜，眼霜、乳液甚至是精華的塗抹過程中，可以有效提升這些護膚品的吸收程度。
推拿種類
日式推拿
以指壓法為主要特色，指壓是用手指(手指的指腹著力)或手掌的壓力，調整人體的陰陽平衡。“指壓”這個名詞是由日本的“手指”和“壓力”二個詞衍生而成。日本傳統的指壓法源於中國古代針灸術，它較多地套用了中醫學的針灸***位，更接近於中醫學的經絡學說，比如說指壓點就是類似的***位。日式推拿很講究作用於真皮、表皮、皮下組織的力道，手法細膩，節奏感強，不注重擺動類的手法，而是注重按壓類和摩擦類手法的套用，特別是按壓類手法，手法一定要有勁才能促進靜脈循環及筋肉強健，消除疲憊，增加肌肉彈性。推拿過程中要均勻緩慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按壓氣力應介於使人感覺到KG和微痛之間。
法式推拿
法式推拿以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌肉纖維走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向進行推拿，它運用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，進行全身性的推拿，令全身每一個部位得到舒緩放鬆。法式推拿的功效，不僅能放鬆精神和肉體，能加強系統功能，促進血液循環，它最突出的功效就是能滋潤肌膚和排除毒素。淋巴引流推拿就是利用手指的作用促進淋巴液的循環，加速淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄。
淋巴引流的推拿技巧就是配合淋巴液的活動方向，將淋巴液導引至淋巴結聚居區四周后，手放開，不可反推回來，都要朝單一的方向進行。施行的動作頻率要慢且一致，不可太快;操縱的用力不可過重，由於淋巴管靠近體表，與血液循環不同，它是依靠肢體牽動所產生的肌肉壓力前進，引流手法是一種輕扶有活動感的方式。捏、拍、壓都不是正統的引流方式。
盤點美容法
| 美容是一種改變原有的有良行為和疾病(面部)，使之成為文明的、高素質的、具有可以被人接受的外觀形象有活動和過程，或為達到此目的而使用的產品和方法。 |
