內容簡介
本書的主要特點：一是確保排球運動知識結構的系統性與先進性。《排球實用教程》的內容結構是從排球運動的起源與發展到現代排球運動的技戰術介紹，再從如何掌握排球技戰術的教與學的基礎上到排球教學檔案的制定，然後根據排球運動的競技需要介紹最新的體能訓練方法與心理技能訓練方法，以及最新的排球競賽規則，最後介紹如何當好一名排球賽事策劃者和裁判工作者。二是練習方法與手段的選編遵循了運動技能的形成規律，突出實用性。以“實用”為核心組織素材，做到通俗易懂，結構清晰，層次分明，由易到難，由淺入深，圖文並茂，既有利於初學者自學自練逐步提高排球運動能力，又有利於高水平運動者有選擇性地學與練，提高競技能力。三是提出了體能訓練技術化訓練思路。
目錄
第一篇 緒論
第一章 排球運動的形成與發展
第一節 排球運動的起源與傳播
第二節 競技排球運動的發展
第三節 現代排球運動
第四節 排球運動發展的動因分析
第二章 排球運動在我國的發展
第一節 我國競技排球運動的開展
第二節 我國學校排球運動的開展
第三章 排球運動其他相關知識
第一節 排球運動特點分析
第二節 排球運動功能分析
第三節 國際國內排球賽事及比賽方法
第二篇 教學訓練
第四章 排球教學
第一節 排球教學概述
第二節 排球教學工作的實施
第五章 排球訓練
第一節 排球訓練概述
第二節 排球訓練計畫
第三篇 技術
第六章 無球技術
第一節 準備姿勢與移動的概述
第二節 準備姿勢與移動的教學
第七章 有球技術
第一節 傳球技術及其教學
第二節 墊球技術及其教學
第三節發球技術及其教學
第四節 扣球技術及其教學
第五節 攔網技術及其教學
第四篇 戰術
第八章排球戰術
第一節 排球戰術概述
第二節 戰術陣容及相關知識
第三節 排球個人戰術
第四節 排球集體戰術
第九章 排球戰術及其教學
第一節排球進攻戰術及其教學
第二節 防守戰術及其教學
第五篇 體能訓練
第十章 體能訓練基本理論
第一節 體能訓練概述
第二節 體能訓練的內容與要求
第十一章 排球運動員專項身體素質訓練
第一節 專項力量訓練
第二節 專項速度訓練
第三節 發展彈跳力訓練
第四節 專項耐力訓練
第五節 靈敏素質訓練
第六節 柔韌素質訓練
第六篇 心理訓練
第十二章 心理技能訓練基本理論
第一節 心理技能訓練概述
第二節 心理訓練方法
第十三章 排球運動員競賽期心理訓練
第一節 運動員賽前心理狀態及調控方法
第二節 運動員賽中心理狀態及調控方法
第三節 運動員賽後心理狀態的分析及恢復
第七篇 競賽
第十四章 排球競賽的組織與編排
第一節 排球競賽的組織
第二節 排球競賽的編排
第十五章 排球競賽規則
第一節 六人制競技排球比賽規則
第二節 其他競技排球比賽規則
第十六章 排球比賽裁判員工作
第一節 排球裁判工作概述
第二節 排球比賽裁判工作設備
第三節 裁判員常用手勢與司線員旗示
參考文獻
