內容簡介
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目錄
第一篇 理論知識篇
第一章 體育與健康知識
第一節 大學體育目標
第二節 健康的概念
第三節 體育與健康的關係
第二章 體育鍛鍊的價值與作用
第一節 體育的價值和作用
第二節 體育鍛鍊對人體主要系統的作用
第三節 體育鍛鍊與心理健康
第四節 體育鍛鍊與合理營養
第五節 運動損傷及處理
第三章 學校體育運動競賽
第一節 運動競賽的類型與組織
第二節 運動競賽的制度與編排
第二篇 運動方法技能篇
第一章 田徑運動
第一節 跑步運動
第二節 跳躍運動
第二章 球類運動
第一節 足球
第二節 籃球
第三節 排球
第四節 桌球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第三章 健與美運動
第一節 健美操
第二節 體育舞蹈
第三節 健美運動
第四章 冰水運動
第一節 游泳
第二節 速度滑冰
第三節 滑雪
第四節 輪滑
第五章 武術與搏擊運動
第一節 武術
第二節 散打
第三節 跆拳道
第三篇 休閒娛樂篇
第一章 保齡球、檯球和飛鏢
第一節 保齡球
第二節 檯球
第三節 飛鏢
第二章 毽球和板球
第一節 毽球
第二節 板球
附錄 國家學生體質健康標準
參考文獻