內容簡介
內容簡單易懂，可現學現用，輕輕鬆鬆了解排毒知識！針對長期處於疲勞狀態者、體弱多病者，能有效排除體內毒素，讓您永葆健康！排毒一族不可缺少的參考書，包括食物排毒、水果排毒、飲水排毒、中藥排毒、營養排毒、美容排毒、運動排毒、生活居家排毒等，科學區分，細心規劃！有效排毒，能提高生活樂趣，讓您的家庭美滿又幸福。
目錄
Rart 1 食物排毒宜忌
食物排毒宜
宜吃菠菜治便秘
宜吃芹菜排毒
宜吃西芹清腸排毒
宜吃蘆薈為全身排毒
宜吃大白菜清腸胃
宜吃小白菜排毒
宜吃韭菜殺菌
宜多吃油菜
宜吃菜花健脾胃
宜吃包菜清毒
宜吃莧菜解毒
宜用蓮藕潤肺
宜吃黃瓜排毒養顏
宜吃苦瓜“御”毒
宜吃胡蘿蔔養血排毒
宜多吃花生潤肺
宜用紅豆解毒
宜吃魔芋防糖尿病
宜吃綠豆清熱解毒
宜吃金針菇健體排毒
宜吃香菇防疾病
宜吃高梁健脾胃
宜吃紫菜防衰老
宜吃海帶補碘
宜喝蜂蜜排毒養顏
宜用小綠藻清腸
宜多吃核桃
宜喝紅糖水美白
宜吃螺旋藻排毒
宜吃糙米助腸胃蠕動
宜吃黑木耳清胃
宜吃帶米糠的米
宜吃紫米滋陰補腎
宜用食用纖維排毒
宜適當補充抗氧化劑
宜多吃有機食品
宜多吃鹼性食品
宜吃食用醋清腸道
宜葷素搭配
宜春天多吃黃豆芽
宜夏天吃空心菜
宜秋季吃鴨子
宜春天多吃蓴菜
宜冬天吃蕎麥
宜吃花椰菜控制糖尿病
宜吃萵苣增進食慾
宜吃西紅柿防癌養顏
宜肝病者吃雞蛋白
宜冠心病患者吃洋蔥
宜心血管患者多食茶油
宜女性多吃馬鈴薯
宜體虛女性服阿膠
宜吃紅薯治便秘
宜老人吃豬血
食物排毒忌
Rart 2 水果排毒宜忌
水果排毒之宜
水果排毒忌
Rart 3 飲水排毒宜忌
飲水排毒之宜
飲水排毒之忌
Rart 4 中藥排毒宜忌
中藥排毒之宜
中藥排毒之忌
Rart 5 營養排毒宜忌
營養排毒之宜
營養排毒之忌
Rart 6 心理排毒宜忌
心理排毒之宜
心理排毒之忌
Rart 7 美容排毒宜忌
美容排毒之宜
美容排毒之忌
Rart 8 運動排毒宜忌
運動排毒之宜
運動排毒之忌
Rart 9 居家排毒宜忌
居家排毒之宜
居家排毒之忌
