圖書信息
出版社: 上海科學技術出版社; 第1版 (2011年9月8日)
平裝: 244頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787547808658
條形碼: 9787547808658
商品尺寸: 23.6 x 17.8 x 1.8 cm
內容簡介
《拍拍打打養五臟:五臟的經絡保健》以人體的五臟六腑為主線，先從中醫關於五臟、經絡、穴位等的基礎知識講起，再教會大家按摩的手法。以通俗易懂的語言，精確的描述，從常見疾病的防治、補養氣血、調理臟腑、人體各部位的防病治病等方面入手，系統介紹如何通過經絡達到五臟六腑的保健、治病。每個人都能從《拍拍打打養五臟——五臟的經絡保健》中找到屬於自己的經絡養生方法，極為實用！
編輯推薦
《拍拍打打養五臟:五臟的經絡保健》以通俗淺顯的語言和生動有趣的例子，將傳統中醫經絡、穴位養生的原理、原則和方法——解析，娓娓道來，讓不懂中醫的你也能很快入門，為你和家人的健康和幸福生活助一臂之力。
中醫認為，人體是一個有機的整體，“外治經絡”可以“內實五臟”。
《醫宗金鑒》載：按其經絡，以通鬱閉之氣，摩其雍聚，以散瘀結之腫，其患可愈。事實證明，拍打、按摩相應的穴位，對於強身健體、預防器官衰老、改善氣血循環，治療慢性病，尤其可以有效緩解和治療一些目前西醫尚無很好療效的循環系統和神經、內分泌系統方面的疾患，是我們居家保健的好幫手。
多學習些經絡知識，利用零星知識，根據不同場合因地制宜地拍打、按
摩穴位，以此刺激經絡，加強氣血循環束保健五臟、強身健體。
肝心脾肺腎，讓不懂中醫的你，也會自己選穴，配穴按摩，居家保健。
作者簡介
魯直，醫生出身，做過健康類報紙記者，知名時政評論員。長期關注醫改、亞健康、中醫養生、居家自我保健等問題，見解獨到，相關論述散見《南方周末》《中國社會保障》《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯合早報》等報紙雜誌。
編著《看病也需要智慧》《五色食物養五臟》等健康、育兒類圖書40多種，多部作品獲華東地區科技類圖書優秀獎項，有些著作權已輸出到韓國及我國台灣地區。
醫生出身，做過健康類報紙記者，知名時政評論員。長期關注醫改、亞健康、中醫養生、居家自我保健等問題，見解獨到，相關論述散見《南方周末》《中國社會保障》《羊城晚報》《青年文摘》及新加坡《聯合早報》等報紙雜誌。
編著《看病也需要智慧》《五色食物養五臟》等健康、育兒類圖書40多種，多部作品獲華東地區科技類圖書優秀獎項，有些著作權已輸出到韓國及我國台灣地區。
目錄
經絡調理基礎篇——“當事人”的媒體見面會
五臟六腑
五臟六腑簡介
身體王國的宰相——肺
身體王國的將軍——肝
身體王國的後勤部長——脾
身體王國的君王——心
身體王國的公僕——腎
中醫之氣血
呼吸與氣
四氣
血
氣與味
六氣
延伸閱讀意志力與精神
五行相剋相生
什麼是五行
相剋相生
相生
相剋
相剋為搶相生為養
謎一樣的經絡
謎一樣的經絡
小貼士 有關經絡的典型現象/35
十二經脈
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
奇經八脈
督脈
任脈
經絡連通的器官和走行
延伸閱讀 經絡的相關實證研究
人體開關——腧穴
腧穴的命名
腧穴的分類
腧穴的作用
延伸閱讀全息穴
原穴、募穴與背俞穴
十二原穴
十二募穴
背俞穴
經絡調理過渡篇——修行在個人
取穴、配穴有規則
腧穴、奇穴取穴
全息穴的取穴
配穴
小貼士 身體按摩的必選腧穴
四招學找穴
指寸定位法
體表標誌定位法
骨度折量定位法
簡便取穴法
小貼士 如何判斷找穴是否準確
按摩需巧手
按
摩
推
拿
揉
捏
捏脊法
顫法
拍打法
擦法
抖法
搓法
掐法
搖法
小貼士 按摩的幾點注意事項
神奇的耳穴療法
耳穴分布
耳療
腳底，人的第二心臟
腳全息穴（反應區）
簡便實用的手全息穴療法
經絡調理進階篇——拍拍穴位養五臟
居家日常按摩保肝臟
保肝的養生穴位
延伸閱讀 各個時間段可選的要穴
居家日常按摩清肺
清肺養生穴位
居家日常按摩健脾
健脾養生穴位
居家日常按摩養心
養心穴位
居家日常按摩同腎
固腎養生穴位
拍拍穴位改善常見病症
內科常見病症
感冒
流行性感冒
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
心絞痛
陣發性心動過速
高血壓
低血壓
噁心
神經性嘔吐
膈肌痙攣（打呃）
慢性胃炎
消化性潰瘍
胃下垂
胃腸神經症
慢性腸炎
便秘
前列腺炎
遺精
陽痿
尿瀦留
尿失禁
糖尿病
血管性偏頭痛
三叉神經痛
面神經麻痹
肋間神經痛
神經衰弱
失眠
腦震盪後遺症
偏癱
婦科常見病症
月經不調
經前期緊張症
痛經
閉經
更年期綜合徵
妊娠嘔吐
子宮脫垂
不孕症
性功能障礙
婦女泌尿系感染
慢性盆腔炎
急性乳腺炎
產後恥骨聯合分離
骨傷科常見瘸症
頸椎病
落枕
肩關節周圍炎
網球肘（肱骨外上髁炎）
高爾夫球肘（肱骨內上髁炎）
滑鼠手（腕管綜合徵）
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
指間關節扭挫傷
腰椎間盤突出症
慢性腰肌勞損
急性腰肌損傷
腰椎退變
踝關節扭傷
足跟痛
類風濕關節炎
強直性脊柱炎
兒科常見病症
發熱
上呼吸道感染
支氣管炎
支氣管哮喘
嘔吐
嬰幼兒腹瀉
便秘
遺尿症
夜啼
延伸閱讀 小兒按摩的部位和手法
其他常見病症
牙痛
暈車、暈船
昏厥
中暑
近視
老花眼
斜視
眼瞼下垂
溢淚症
慢性扁桃體炎
咽喉炎
聲音嘶啞
鼻竇炎
慢性單純性鼻炎
附錄 各經絡穴位定位及主治表
附表1 手太陰肺經穴位（11穴）
附表2 手陽明大腸經穴位（20穴）
附表3 足陽明胃經穴位（45穴）
附表4 足太陰脾經穴位（21穴）
附表5 手少陰心經穴位（9穴）
附表6 手太陽小腸經穴位（19穴）
附表7 足太陽膀胱經穴位（67穴）
附表8 足少陰腎經穴位（27穴）
附表9 手厥陰心包經穴位（9穴）
附表10 手少陽三焦經穴位（23穴）
附表11 足少陽膽經穴位（44穴）
附表12 足厥陰肝經穴位（14穴）
附表13 督脈穴位（28穴）
附表14 任脈穴位（24穴）
路燈下的孩子（後記）
