簡介
抱寶寶肘抱寶寶也會得“網球肘”
網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫學名稱為肱骨外上髁炎。表現為肘部活動時疼痛，並可向前臂、腕部放射，有固定的壓痛點，嚴重者手不能持物。本病多因反覆伸腕、伸指及前臂鏇轉致肱骨外上髁處的筋膜發生慢性勞損性炎症，中醫稱為“肘勞”。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。由於長期的勞損，可使附著在肘關節部位的一些肌腱和軟組織，發生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。
病因
一般四十五歲以上的婦女肌腱纖維退化、老化明顯，一旦用力多了，不宜恢復。一兩歲的寶寶喜歡賴在大人的懷抱中，但是他們的分量在一天天加重，奶奶、外婆就容易造成“網球肘”。早期症狀輕微時，按摩、理療效果良好，疼痛加重後可採用中藥、針灸療法，個別病例用保守療法無效後可考慮手術。
前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的網球肘。
1.網球肘病因包括
①擊網球時技術不正確，網球拍大小不合適或網拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術不正確等。②手臂某些活動過多，如網球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、划船、使錘子或螺絲刀等。
2.網球肘發病的危險因素
打網球或高爾夫；從事需要握拳狀態下重複伸腕的工作；肌肉用力不平衡；柔韌性下降；年齡增大。
治療方法
中醫外科膏藥是運用中藥歸經原則，運用藥物互相協調為用的效能，組成多味藥物的大複方，以發揮藥物的良好效果。由於膏藥用於肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，並加以引藥率領群藥，開結行滯直達病所。因此外敷腕肘骨草正金貼可透入皮膚產生消炎，止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等功效，可有效去除跟腱炎。貼於體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。預防方法
預防“網球肘”，多做“雲手”和“砍肘”
帶孩子的“奶奶外婆”族要注意，應當做到勞逸結合，避免突然的肘部過度活動，治癒後仍要防止肘部吹風、著涼，患者在適當休息、治療的同時，還可通過以下簡單的功法來鍛鍊，以獲得更好的恢復。
雲手
站直微屈膝，雙足張開，與肩同寬，上肢放鬆，以健側帶動患側，兩臂交替做雲手動作。如此反覆練習，逐步加大肩、肘關節活動範圍。先做小雲手，待疼痛減輕後再做大雲手，每次做10餘次。
砍肘
兩足平立，肘肩放鬆，兩手握拳，食指伸直，屈肘交臂於胸前，然後兩臂用力向兩側彈出如砍物狀，迅速收回交臂於胸前，掌心向上，斜向外上方，迅速彈出展開，收回胸前，手心翻轉朝下，迅速向兩側下方用力劃出，收回胸前。換右弓箭步，上下交替，左右均同一姿態，每側做數次或十數次。
前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的網球肘。
