打滾訓練

在小孩子學會爬之前，這是一種很好的段練小孩子的運動能力的方式，方便又安全。

在小兒學會爬之前，唯一能移動自己身體位置的辦法就是打滾，因此家長要訓練小兒學會打滾。可以用小兒比較喜歡的一些玩具作誘導，先把玩具放到小兒一側讓他側翻，然後在將玩具放到頭側，引誘小兒俯臥，再把玩具放在上方，使小兒從俯臥又翻到仰臥，最後把玩具放到離小兒遠一些的地方，扶著小兒的肩膀和臀部輕輕推動，讓小兒翻到俯臥又再翻成仰臥，連續翻幾個身後滾到玩具所在處拿到玩具。在小兒連續翻滾時，他會將頭抬起避免頭碰到床面或地面，如小兒頭抬得不夠，大人可用手扶起使小兒頭能抬起，在連續打滾時可以朝一個方向翻滾。注意要將障礙物拿開，以防小兒撞到物體，同時要有足夠的地方供小兒滾動，最好在地板上鋪上毯子，把其它家具移開。一般不要選擇在床上練習打滾，以防小兒翻落到床下。