扌朋法

俗話說“三年練拳，一勁難求”，太極拳所謂的“一勁”，其實就是“[扌朋]勁”。又如“練拳容易，找勁難”，這難找的勁依然是太極拳的“[扌朋]法”。“[扌朋法”是太極拳的專用術語，與太極拳八法之“[扌朋]”既有聯繫又有區別，二者不可混為一談。我們認識、理解“[扌朋]法”乃至運用，絕不能望字猜義，僅僅從字面去理解，光做文字文章，玩文字遊戲。

扌朋法

扌朋法是八勁之本，練太極拳不能須臾離開此勁。它是彈簧力，又如水托舟，如戥稱量；是知覺力，一切外來之力皆藉其辨別方向、大小。其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱。例如，掌心由內向外纏絲稱為扌朋勁，若掌心由外向內纏絲則稱為捋勁，若雙手同時將扌朋勁交叉向外扌朋出，則稱為擠勁。扌朋法是向上向外之力，使對方之力達不到胸部，是保護自己的防禦手法；捋勁是向旁的橫力，三分向下，七分向後，用時要　含胸　轉腰　坐胯　三者一致，防止對方肩擊胯打；擠勁是向前推扌鄭之力，擠在手背，另手輔之，要點在於雙手用力一致，兩腳抓地前弓；按勁是向前推擊或上掀之力，用時須頂頭懸　含胸　拔背　用腰力發出；采勁是以手抓住對方手腕和肘部向下向後下沉之力，用時要含胸縮胯，一般是先採後扌列；扌列勁是以手向左右上下擋開之力，用時要身軀配合以腰帶動；肘勁是以肘擊人，在近身時使用，有“遠拳近肘貼身靠”之說；靠勁是用肩擊胯打，貼身時使用。