內容簡介
你是否為了自己的情緒問題遍訪名醫,卻仍舊不見好轉?
如果你的情緒總是起起伏伏、抑鬱難調,也許你已經中了“雙極情緒失調”或“‘軟’雙極失調”的魔咒。隨之而來的是反反覆覆的焦慮、易怒、情緒波動、睡眠問題,甚至思維紊亂。
《我為什麼還抑鬱(與情緒共舞)》的作者,吉姆·費爾普斯將教會你,如何找到安全、有效的治療方法:認識情緒譜系,這是準確檢測的重要法寶;了解有哪些治療方法,比如情緒穩定劑和心理療法;認清抗抑鬱藥物的潛在危害;通過經常鍛鍊和改善作息來管理情緒;幫助陷入情緒困擾的親朋好友。
《我為什麼還抑鬱(與情緒共舞)》由上海三聯書店出版。
目錄
關於作者
前言
致謝
序言
第一部分 你是不是有點“輕微的”雙極情緒失調?
第一章 了解情緒譜系對你有什麼幫助
認識情緒譜系的中間地帶
運用情緒譜系來診斷雙極失調的不同形態
命名和了解雙極失調的不同類型
第二章 認識輕度躁狂
輕度躁狂與躁狂的區別
輕度躁狂到底是什麼樣?
當輕度躁狂幾乎檢測不到時
雙極Ⅲ型:由抗抑鬱藥引發的躁狂或輕度躁狂
雙極階段到底有多短?