圖書信息
作 者：鳳凰麗人 編著
懶美眉的素顏心法
出 版 社：當代世界出版社
出版時間：2009-5-1
版 次：1
頁 數：254
字 數：20000
印刷時間：2009-5-1
開 本：24開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787509004531
包 裝：平裝
內容簡介
·盼下班。更盼小臉下“斑”
很多姐妹們皮膚長斑後都會依靠化妝品來遮蓋，其實厚厚的隔離霜以及粉底只能一時遮飾，治標不治本不說，化妝品畢竟是化學製劑，特別是美白產品……這裡我給姐妹們介紹一種既治標又治本，能使皮膚從增白而真白的妙方，既簡單又有特效。
吃吃喝喝也能瘦臉？！想必這是最吸引懶美眉的地方吧。沒錯，吃喝確實能瘦臉，關鍵是吃對食物！
·讓你變成香香公主的妙方
美麗不單指嬌美的面容、修長的身姿，優雅的香氣同樣是影響美麗外觀的重要條件。因此，“美膚美體”這一概念，絕不只是保養品和瘦身而已，還要從各個方面著手，讓身體散發出女人內在的幽香，體現女人真正的美麗。
·美女是睡出來的
如果你正被睡眠問題困擾，那就要多注意生活中的小習慣喔，很多失眠的問題是可以改善的。睡眠的關鍵是先睡心，再睡目．。
作者簡介
鳳凰麗人，真名：郭麗，湖南鳳凰人，現為部隊機關門診主管藥師，碩士研究生。畢業於第一軍醫大學中醫藥專業，並在第二軍醫大學進修。出生於醫藥世家，從小跟隨父親學習醫藥知識和配製藥材，形成積累了豐富的中醫藥知識。工作之後，長期從事中醫藥學方面的研究，注重中醫藥的調理和養生作用探討，在中醫女性美容護膚方面形成了一套自己的見解和思路。
目錄
序 懶美眉可以一樣美麗！
第一章 懶美眉的面子工程
人可以老，皮膚不能老
盼下班，更盼小臉下“斑”
深層補水，女人真的是水做的
脫水食物就像身體裡的“尿不濕”
不做“厚臉皮”女生吲
敏感肌膚的“多事之秋”
熱性食物是痘痘的“元兇”
從“搓抺布 ”到“摸情人”
緊緻肌膚，偷偷藏起我的年齡
消滅粗大毛孔——控油，控油，再控油！
與青春“痘”有關的日子
戰“痘”得來的大學問
從“黃臉婆”到“白雪公主”的食療方
第二章細節決定美麗——給好底板上再加分
不做顧盼生姿的“熊貓”美人
讓電眼水汪汪的妙招
亮眼睛的法寶——氨基乙磺酸
千萬不要對你的鼻子“施虐”
閃亮皓齒自己造
嬌媚櫻唇“粉嘟嘟”
同為瓜子臉，西瓜子還是葵瓜子
吃吃喝喝也能做精緻小臉美人
呵氣如蘭，為美麗加分再加分
第三章 做正看“x”側看“s”的極品妖精．
減肥不是減健康
好女不過“百”
小“腰”精都是小妖精
練就傳情的性感美腹
做女人還是“挺”好
提起你的嬌“翹”美臀
女人的型取決於女人的背
跟“拜拜肉”說拜拜
“上半身美人”都不敢逛街啦
美人骨，靈魂和肉體交匯之處
第四章 自信就是從頭美到腳
光澤秀髮，無屑飄揚更顯魅惑
芝麻、核桃粉是最好的護髮素
最是那一低頭的溫柔
手是女人的第二張臉
炎炎夏日，你“足”夠美嗎
讓你變成香香公主的妙方
學貴妃入浴，做出水芙蓉
花言茶語，美麗全身上下
第五章 健康調養是美麗的根本
多關愛自己作為女人的根本
排毒養顏，瑜伽之魅
女人越暖越美麗
冬季可以適當“吃冷”
與難言的便秘say goodbye
美女是睡出來的
氣血充足則百病皆無
中醫療法應對每個月的“那幾天”
該如何與“好朋友”友好相處
生理期是美容、豐胸的好時機
第六章 食物內養，八九不離“食”
沒有食物不能解決的事
如何吃出一張桃花臉
茯苓、薏仁，懶美眉的最愛
蜂蜜，美容原來如此甜絲絲
珍珠粉，內服外敷功效顯著
玉米、紅薯，懶美眉的腸內革命
鳳梨，身享美麗口享甜
第七章 湯湯水水養美人
牛奶美容之完全方案
香濃豆漿，喝出女人好顏色
菊花枸杞茶，懶美眉的幸福生活
美人煲湯，仿佛等待一場愛情
最適合OL的湯水茶飲
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第一章 懶美眉的面子工程
人可以老，皮膚不能老
俗話說得好：一白遮百醜！如果一個女人的皮膚白嫩得如baby’s skin，讓人恨不得咬兩口，她還會醜到哪
皮膚白皙水潤的姐妹們，總能享有特殊的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人，女人若有白嫩光滑的皮膚確實會將氣質提升一大截。相反，即使有再精緻的五官配上疙瘩瘩暗黃粗糙的臉都無法與美女兩個字掛鈎。
念大學的時候，我白皙的皮膚可給我掙足了“面子”。可是工作沒幾年，我就發現大事不妙，因為晚上總愛熬夜，白天上班又要化妝，一日三餐隨便湊合，晚上沒事還吃個宵夜……諸多惡行帶來的後果是我這張又白又嫩的小臉生生被我在短時間內摧殘得老了十年，皮膚的“T”字區總出油，其他部分又幹得起了小細紋，換季的時候甚至過敏。雖然比起清貧的大學時代，花在保養品上的資金足以算得上天文數字了，可這臉上擦什麼都不夠光滑水嫩，真的是多行不義必自斃啊！
趕緊上網查資料，同時向皮膚好的姐妹們取經，誰讓愛美是咱們女人的天性呢？
有好功效的護膚品不一定就貴
畢業後在買護膚品上很捨得花錢，有種豁出去了的感覺，可是再好的東西，到了我這裡都不見效，我挺納悶的，明明推薦我買的朋友都說不錯啊，為什麼呢？一個關係很好的客戶解開了我的困惑，她年歲比我要大，但是那白皙水潤、吹彈可破的肌膚一下襯托得我美女變菜瓜了，我以為人家定是用了頂極的美容護膚品，沒想到該女子朱唇輕啟，舌燦蓮花：“沒有多好、多貴的護膚品，也沒有多複雜的美容過程，很簡單啦，就是一個自然面膜！”電視劇中經常可以看到女主人公敷著面膜，躺著聽音樂、看書，原來，美白、保濕居然簡單到只需要一個自然面膜！
去書店看到了好多講自製面膜的書，買了一本《牛爾的美白書》，覺得裡面講的東西很有道理、很實用，比到化妝品專櫃買面膜不知道要省下多少銀子，最關鍵的是天然的，沒有什麼添加劑，試著用了其中的幾款，效果很不錯，後來學中醫的朋友也給我推薦了幾款中藥面膜，說實話，我特別信賴中藥的喔，給姐妹們推薦幾款自己用後感覺特別好的，每個星期只需要用2—3次，就會有意想不到的效果！
