懶人情景健身法：上班族的健康保護傘

版次：1 頁數：120 開本：16開

圖書信息

作　者：黃光民 著 叢 書 名：出

版 社：中國輕工業出版社ISBN：9787501974856 出版時間：2010-03-01 版　次：1 頁　數：120 裝　幀：平裝 開　本：16開 所屬分類：圖書 > 健身與保健 > 上班族保健

內容簡介

上班族——社會的精英人群，身體透支最多，卻因為太忙、太累，常常抽不出時間進行健身運動。《懶人情景健身法：上班族的健康保護傘》正是基於解決這個難題的考慮，結合作者自身幾十年的實踐經驗，專門設計了可以整天陪伴大家的九個情景運動套餐，讓大家在等公車、等電梯的間隙，在辦公室工作的間隙，在上衛生間時，在洗澡時。在家中做家務時就可以有效運動。不用特別花時間。另外，還給大家介紹了豐富多彩的運動正餐，像走步、騎車、爬山.瑜伽、跳繩等，便於大家根據自己的興趣選擇。真心希望讓“沒有時間運動”不再成為你不運動的藉口，讓自覺運動成為你一生的好習慣。並受益終生！