簡介?
作 者：劉遠碧 編著
出 版 社：光明日報出版社
出版時間：2007-5-1
版 次：1頁 數：230字 數：310000 印刷時間：2007-5-1開 本：紙 張：膠版紙 印 次：I S B N：9787802064027包 裝：平裝
編輯推薦
美國哈佛大學的瓦倫特博士指出：
邊緣的光明。”
現實生活中，身心疾病數不勝數，
“你可以承認存在著烏雲，但別忘了烏雲
每一種疾病都有其情緒上的誘因，而所有
情緒上的誘因大多和外界所承受的壓力有著或多或少的關係。壓力有益有弊，不
能正確對待各種壓力，就不能保持健康的心理，從而表現出人格障礙’逐漸侵蝕
人體的身體情緒，這些壓力使人產生心理疾病，造成身心崩潰，嚴重影響著人們
的行為舉止、生活工作，給個人、家庭和社會造成了很大的困擾，有些甚至造成
了不可挽回的損失。一些醫學專家指出，在未來的十年里，老年痴呆症、抑鬱
症、精神分裂症、青少年和大學生的心理問題，將是危害我們健康的最大精神疾
病。所以，專家們把“能正確處理心理危機”定為健康的新標誌。
拿破崙。希爾認為，壓力‘‘是身體對一切加諸其上的需求所做出的無固定形
式反應”。也就是說：任何加於身體的負荷，不論是源於心理方面(如不愉快事
件)還是物理因素(如環境污染)，都是壓力的來源一一一壓力源，就會引起“一
般適應綜合症”。
據世界衛生組織(WHO)統計，全球目前至少有5億人存在各種精神心理
問題，約占世界總人口的10％，其中2億人患有抑鬱症。世界衛生組織專家斷
言，從現在到2l世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣給人們帶來持
續而深刻的痛苦。從疾病發展史來看，人類已進入“心理疾病時代”了，被列為
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內容簡介
現實生活中，身心疾病數不勝數，每一種疾病都有其情緒上的誘因，而所有情緒上的誘因大多和外界所承受的壓力有著或多或少的關係。壓力有益有弊，不能正確對待各種壓力，就不能保持健康的心理，從而表現出人格障礙，逐漸侵蝕人體的身體情緒，這些壓力使人產生心理疾病，造成身心崩潰，嚴重影響著人們的行為舉止、生活工作，給個人、家庭和社會造成了很大的困擾，有些甚至造成了不可挽回的損失。一些醫學專家指出，在未來的十年里，老年痴呆症、抑鬱症、精神分裂症、青少年和大學生的心理問題，將是危害我們健康的最大精神疾病。所以，專家們把“能正確處理心理危機”定為健康的新標誌。
我們在生活中遇見心理問題，可以求助專業的心理醫生，但是事實上，最了解自己的，只能是自己。困難、挫折、追求、欲望、喜好、煩躁、哀樂、不能與人言的事，這些內心最直接而真實的體驗，是別人不能感受和觸摸的，如果能在平日積累一些心理減壓解壓的健康知識，儲備一些自我釋解的方法，那么就能讓自己的心理始終處於積極健康的狀態。
目錄
前言
第一章 情感左右生活
情感是如何發生的
理解移情在人際情感交流中的重要
不要讓情緒化成為你幸福的殺手
怎樣控制自己的情緒化行為
為什麼做人就是苦中作樂
為什麼不要為一些瑣碎的小事生氣
為什麼不要為愛所累
男人與女人為何角色不同
第二章 明明白白做女人
為什麼不要在情緒上被男人左右
為什麼女人流淚是“淨化”心靈
為什麼說“心腸軟”是女人的感情精品
為什麼女人的強顏歡筆隱藏著慘痛
