情感勒索[江蘇人民出版社]

情感勒索就是以愛的名義要挾對方順從自己的想法做事，它只會讓我們的關係崩壞。我們的忍讓，不是因為愛，而是因為懼怕。擺脫以愛為名的操縱，收起你的“為我好”，拒絕摧毀情感關係的親密暴力。

內容簡介

情感勒索就是以愛的名義要挾對方順從自己的想法做事，它只會讓我們的關係崩壞。本書以豐富的案例剖析情感勒索的種種表現，提出行之有效的應對方法，幫助讀者擺脫情感勒索，學會施愛和被愛，遠離施害和被害，理解和化解自己遇到的情感關係問題。這本書有助於讀者發現自己的病症，加以治療或免疫，從而更好地處理親密關係，包括改善人際交往的能力。

作者簡介

以撒，中科院心理學碩士、心理治療師，累計諮詢超過2000小時，咨客流失率幾乎為零。作者在與咨客交流的過程中發現，如今很多人的心理都處於一種亞健康的狀態，而這種亞健康的狀態基本都緣於親人、愛人、友人間無形的控制與折磨，從心理學的角度來看，這就是情感勒索。作者立足於中國式情感關係，真實地記錄了他和很多受害者的討論，總結出情感勒索的6個常見套路，並提供了10種應對解決方案，助你治癒情感創傷、修復親密關係、重新掌控自己的人生。

目錄

第1章 情感勒索：我們這個時代的精神殘疾
自卑與自負並存
怕動心：“心動的下一步，往往是心痛。”
怕被愛：“對我好的，我害怕”
情感無能：情冷、情重，同一種病
保持情感距離，維持情感飢餓
愛=虐：沒有忍住的痛苦就不是真愛
懦弱：放棄尊嚴的生活
焦慮：罵不出來的憤怒
抑鬱：哭不出來的怨氣
躁動：成功了也無法開心
第2章 勒索是愛與被愛，還是害與被害
控制vs憋屈
能量的轉移：一方強壯伴著一方瘦弱
善意的施虐：畸形的“愛”
俯視的定位：“朕”
精神的虐待：溝通情緒化
委屈的服從：折磨感揮之不去
語言背後的真相：情緒不說謊
第3章 為什麼相愛的人要互相傷害
喪失感
被需要感
有害的快感
愛怨相生
巨嬰
自我中心
痛點
受虐的誘惑
不能直面的真相
忍讓的幫凶
第4章 靈魂有瘀青，“愛”才會讓人疼痛
埋進肉里的金項圈
無辜的“祭品”
陌生的親人和陌生的自己
神化父母與矮化自我
本能的愚忠
實現父母的詛咒
自我勒索
從被勒索到勒索
渴望擁抱的刺蝟
錯位替代，二次傷害
命運模板，自動復演
第5章 那些咄咄逼人的勒索套路
封魔：見誰滅誰
封神：“這是抬舉你，你要識抬舉。”
封你為神：“你是‘救世主’，所以要犧牲！”
取悅的誘惑：“你是很厲害的！”
封你為龍：“我們家窮，全靠你了！”
自封為神：“這都是為了你好！”
殘他：“不管誰有問題，那都怪你！”
自殘：“朕會有問題，都是你害的！”
割裂：“你將失去朕！”
沉默：單向的心有靈犀
綜合：套路運用得心應手
第6章 養成茁壯而有趣的靈魂，讓愛呼吸
破局：窒息關係逃脫
改變遊戲的節奏
表達自己的立場
順水推舟
切割：把自己摘出來
觀自在：自知即療愈
自我暗示：靈魂的拉枝技術
分享：讓傷口曬曬陽光
安全島
融入新的圈子，交到治癒的人
劇透：和未來保持聯繫，和當下保持距離
改良自己：以自己喜歡的方式過半生
改造勒索者
養育你的父母和戀人
餘生很長，何必慌張
附 一個小測試