基本介紹
內容簡介
《怎么吃補氣血》希望能引導每一位讀者建立健康的生活方式，讓氣血養生助您一生健康。
作者簡介
田建華，1983年畢業於河南省中醫學院，師從全國著名老中醫徐乃斌。現任河南省安陽市人民醫院（中心醫院、新鄉醫學院附屬醫院）中醫科主任，教授，主任醫師。併兼任中華醫學會河南省康復醫學專業委員會委員、中國中醫藥學會河南省心血管疾病專業委員會委員、安陽市糖尿病和內分泌專業委員會副主任委員、《中華中醫藥雜誌》編委。從事中醫內科工作30年，積累了豐富的臨床經驗。綜合現代中西醫結合診療，以及中醫食療和現代營養學方法，擅長疑難雜症的診治。對糖尿病、高血壓和心腦血管疾病的臨床治療、預防及康復有深入研究和獨到見解。曾發表醫學論文40餘篇，出版醫學專著15部。獲國家發明專利1項，河南省衛生廳科技成果獎1項、安陽市科技成果獎3項等。
圖書目錄
第一章氣血平衡，健康長壽的不二法門
第一節氣血充盈，生命才能生機勃勃
人活一口氣，養氣就是養命
氣足則體健，氣虛則體衰
血是滋養人體的營養“倉庫”
氣為血之帥，血為氣之母
胖人多氣衰，瘦人必血虧
調補氣血，平衡五臟是關鍵
美食如雲，並非一定能氣血充盈
容顏姣好，氣血充盈修來的“福分”
第二節氣血不足的2大罪魁禍首
罪魁禍首1：飲食失當
罪魁禍首2：睡眠不足
罪魁禍首3：缺乏運動
罪魁禍首4：勞欲過度
罪魁禍首5：邪氣損傷
第三節察顏觀色，氣血失調早知道
毛髮如稻草，氣血不足
身材胖瘦，氣血打造
牙齦腫痛，氣血上行不足
臉色白裡透紅，肺氣旺盛氣血足
雙耳玲瓏，腎氣血虧
雙目呆滯，氣血衰竭
紅潤雙唇，氣血充盈
觀察雙手，了解氣血狀況
第四節益氣養血，春夏秋冬各不同
春養肝，補充陽氣防病邪
夏養心，潤肺健脾安心神
秋養肺，潤肺生津不可少
冬養腎，斂陽護陰宜進補
……
第二章補益氣血，食物是最好的“藥”
第三章藥食同源，養氣補血少不了中藥
第四章調補氣血，膳食用藥中的養生智慧
第五章疾病防治，會吃讓氣血病遠離
