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快樂聖經：給心靈的100個快樂處方人不能成為戰勝痛苦的強者，便成為屈服於痛苦的弱者，當我們遇到困難、挫折、逆境、厄運，摒棄浮躁與不安、學會忍耐和等待，改變你的態度，快樂其實很簡單。
內容簡介
思路決定出路。人與人最大的差別是觀念，不同的觀念導致不同的人生。
很多時候．痛苦與快樂並不取決於客觀環境，而取決於自己的心態。面對同一件事，有人痛苦，有人快樂，心情使然。、
偉大的人物之所以偉大，就在於他們能正確清醒地認識自己。一個人只有正確地認識自己．準確地給自己定位，才能免除莫須有的煩惱。
工作不應該變成一種苦役，只要你轉換態度，就能從中發現樂趣。世界上並不缺少快樂的工作，而是缺少發現快樂工作的眼睛和心靈。
看淡名利和得失，保持積極的生活態度，成熟處世，才能享受到更多的幸福和快樂。
每個人都應該善待自己，因為生命只有一次！
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目錄
前 言
每天給心靈一劑快樂處方
第一章
突破人性弱點，開啟快樂之門
克服虛榮，面子思想害死人
告別猜疑，信任讓彼此輕鬆
化解痛苦，讓人生得到升華
無須消極，樂觀是心靈的天堂
正視困境，危機也許就是轉機
壓制嫉妒，嫉妒是心靈的地獄
拋棄怯懦，勇氣是人生的膽商
控制情緒，把握快樂生活的要訣
不必強求，萬事順其自然
第二章
呵護心理健康，找回迷失的快樂
超越自卑，告訴自己我能行
走出自閉，發現人生的精彩
告別孤獨，朋友多了就快樂
無視煩惱，不要為煩惱所困
學會冷靜，別為小事抓狂
無須自負，學會妥協才能快樂
正視羞辱，羞辱是人生的必修課
放下仇恨，才能得到快樂
別再固執，一味偏執毫無意義
第三章
正確認識自己，快樂從心開始
學會自知，從容面對人生
一日三省，多多反省自己
保持本色，活出真實的自我
面對衰老，保持一顆年輕的心
不要攀比，人比人氣死人
關注心靈，尋求內心的安寧
看重自己，做好你自己
別怕付出，沒有付出哪來收穫
要有主見，永遠做自己的主人
第四章
做好自我調節，快樂其實很簡單
控制欲望，誰也不能得到全世界
接受批評，被指責也是一件幸事
不怕挫折，磨礪讓你更強大
接受事實，坦然面對不幸
正視小事，別總想著做大事
學會自嘲，讓你的生活遊刃有餘
停止抱怨，牢騷太盛防斷腸
堅持到底，熬過去就是勝利
快樂有方，快樂是可以練習的
第五章
祛除浮躁，快樂就在你身邊
名利不過是玩具，不能玩物喪志
平淡生活，就是快樂的
人生在於過程，別錯過路邊的風景
每天靜坐半小時，心靜則天地寬
不必苛求完美，做到良好已不易
只有埋頭，才能出頭
克服浮躁，在忍耐中等待春天
耐得住寂寞，禁得住誘惑
多陪陪你的家人，家庭是快樂的根本
第六章
給心靈洗個澡，快樂源於內心
如果有缺陷，就勇敢地面對
不斤斤計較，小事要學著糊塗
別太絕對，任何時候都要留有餘地
珍惜擁有，快樂就在你身邊
循序漸進，每天進步一點點
告別依賴，學會自強自立
學會忘記，不要活在過去的陰影里
突破框框，跳出自我限制
欣賞他人，提升人生境界
第七章
再苦也要保持微笑，擁有快樂心情
試著微笑，你就會快樂
化解壓抑，生活需要快樂
控制表情，給生活一張漂亮的臉
不要憂憤，其實你已經很富有
幽默是寶，每天都要笑一笑
心態成就快樂，心態好了才快樂
憂慮於事無補，不要為明天的盤子發愁
拒絕憂鬱的傳染，保持良好的情緒
第八章
突破思維障礙，思路是快樂源泉
換一種思維方式，突破思維定勢
思利及人，學會換位思考
面對現實，放棄逃避
心懷信念，有信念就能熬過困境
別為平凡苦惱，沒有人生而卑微
善於借力，學會尋求幫助
不再自私，與人分享更快樂
不能改變環境，就改變自己
換個角度，海闊天空
第九章
成熟處世，成就快樂人生
做人要有平常心，幸福就在你身邊
擁有快樂的心，保持積極的生活態度
沒有絕對的公平，看淡生活中的不平事
學會寬容，能容人方能容天下
學會放棄，才能更好地生活
做事有條理，生活有規律
學會讚美，生活更和諧
不做嚼舌之人，舌頭底下是非多
拒絕是一門藝術，做不到就要拒絕
腳踏實地，才能一飛沖天
第十章
縱橫職場，工作順利才快樂
注意方法，就能事半功倍
珍惜工作，有工作就是幸福的
表現自己，適時推銷自己
做事要果斷，切忌優柔寡斷
準確定位，人生才沒有煩惱
提高效率，做事分清輕重緩急
珍惜時間，做好時間管理
天才也怕入錯行，選擇適合自己的職業
廣結人緣，人脈是你成事的資本
發現樂趣，工作著就是快樂的
第十一章
善待自己，讓生活更快樂
善待自己，對自己好一點
培養一點愛好，生活才會精彩
學會放下，才能得到快樂
與人為善，善待他人就是善待自己
身體是金，沒有健康就沒有一切
驅除疲勞，讓自己休息好
學會減壓，輕裝上陣才能走得更遠
簡單生活簡單過，做人不要太複雜
釋放不良情緒，為鬱悶找一個出口
序言
很多人感覺壓力很大，活得很累。他們的心靈被名利、欲望、悲觀所蒙蔽和玷污，失去了快樂的能力，生活如一潭死水，失去了活力。
其實，很多時候煩惱和不快都是自己的原因造成的，如果能正確認識一些事情，做好自我調節，那么你的生活將充滿快樂。快樂如同一粒石子，它可以使潭水泛起漣漪，使生命充滿活力。
面對人生的煩惱、痛苦和不順，最重要的是擺正自己的心態，積極面對一切。再苦再累，都別忘了給自己找點快樂。每天笑一笑，你的人生會更美好。一顆快樂的心勝於藥囊，可以治療心理上的百病。
很多人過得很不快樂。其實，人只要生活在這個世界上，就有很多煩惱。痛苦或是快樂，取決於你的內心。人不能成為戰勝痛苦的強者，便會成為向痛苦屈服的弱者。再重的擔子，笑著也是挑，哭著也是挑。再不順的生活，笑著撐過去了，就是勝利。
我們也許不能選擇生活方式，也許不能選擇命運，但我們每個人都有選擇快樂的權力。人生不應該是鬱悶、遺憾、煩惱組成的，它應該是快樂、健康、喜悅、興奮、憧憬的合奏曲。快樂的鑰匙就在你手中，就看你願意不願意打開快樂之門。
曾有一位少年問一位智者：“我怎樣才能變成一個自己愉快也能帶給別人快樂的人？”智者送少年四句話：把自己當成別人，把別人當成自己，把別人當成別人，把自己當成自己。
少年依智者之言走過他的人生歷程之後，也成了一位智者，他是一個愉快的人，也給每個見過他的人帶來快樂。
智者的四句箴言好比一貼快樂處方：
把自己當成別人。受到挫折、屈辱時，把自己當成別人，便能置身事外，不快自然減輕；功成名就，取得成績時，把自己當成別人，就不至於得意忘形，讓勝利>中昏頭腦。
把別人當成自己。與人交往，遇事設身處地為別人著想，這事碰到自己頭上，我會怎樣想、該怎么辦？對別人多點同情心，多給點幫助。
把別人當成別人。做人不要自以為是，要學會尊重別人，任何時候都不應怠慢別人，不能強求別人怎樣做，怎樣做是別人的自由，你無權干涉。
把自己當成自己。任何人都有自己的獨立性、個性，你就是你自己，不是別人。不要對自己和別人盲目比較，要看到自己的優點，不要自卑自憐，也要看到自己的缺點，不要盲目自大。
只要我們能夠掌握方法，對症下藥，就能擺脫煩惱和痛苦，使自己的生活多點快樂，同時把快樂傳遞給周圍的人。
快樂是最神奇的藥方，它能讓你充滿激情，心情愉悅，心態積極，事半功倍，讓你的每一天都是節日。
快樂其實不用去找，只有發自內心的快樂才能長久。每天給自己的心靈一劑快樂處方，100天以後，快樂的鑰匙就掌握在你手中，快樂也將常伴你左右。
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