圖書信息
作 者：阿里斯·托馬斯 著 劉錦輝，劉曉雲 譯 叢
內容簡介
《快樂密碼：心理測試1000問》講述自己是最好的心理醫生。通過閱讀本書，你可以更好地了解自己，幫助自己，因為它用最精煉的語言、最節約的篇幅、最實用的自測形式，涵蓋了絕大多數的大眾心理問題，它會幫助你在成長、演變和個人發展的過程中抓住那真正的問題所在－－怎樣才能真正地感覺快樂而充實？這些問題涵蓋了：生命、自信與自尊、個人價值觀、時間，壓力與輕鬆、面對過去、抑鬱、永別與悲傷、幸福，快樂，創造力、人際交往。
目錄
前言
第一章 生活中的問題
我究竟想要什麼？
生活中的問題
行動
錯誤
行動標準
行動計畫
信心與自尊
自尊與自我價值
評定你的自尊
七個培養自尊的練習
樹立自信方案
成功計畫
十三個成功的結果
自我障礙
自我妨礙的因素
你給自己造成了多大的障礙？
第二章 價值觀選擇
你的價值觀是什麼？
什麼是價值觀？
日常生活體驗的價值觀
決定你的價值觀
價值觀列表
價值觀練習
做決定－－讓價值觀起作用
道德基礎
道德原則
第三章 時間、壓力、焦慮與放鬆
時間管理
早間和晚間的問題
找出恰當的問題
壓力
為什麼感到壓力？
你承受了多大壓力？
應對生活中的壓力？
你有沒有被無形的內心壓力所困擾？
如何應對壓力
說“不”
有關“拒絕能力”的問卷
什麼是焦慮
理解焦慮
你是否會出現焦慮的身體體徵？
焦慮在精神和情感上的體現
你是否有焦慮的情感和精神症狀？
……
第四章 面對過去
第五章 幸福、快樂和創造力
第六章 伴侶關係
結論 希望
前言
有關“拒絕能力”的問卷
請選擇和你最貼近的答案A、B、C、D，最後把得分相加。
1．你已經計畫好了要利用晚上的時間把你家裡的事情做完——這些事是你已經推遲過的，你最終決定要騰出時間來把它們完成。這時一個好朋友給你打電話，她說需要你晚上去她家裡，因為她感情上出現了危機，她必須要找人談談。這時你會：
A.立刻趕到她家。
B.你開始很著急拿不定主意，但認為她的問題更緊急，於是耽擱了片刻後你去了她家。
C.告訴她你會過去但是你需要先花幾小時把事情做完，而且你問她能不能把兩個人的飯準備好。
D.告訴她你今天太忙了，但是可以找別的時間和她談談。
