心靈突破60問

心靈突破60問,作者,張德芬,(荷)羅伊.馬丁納,由中信出版社於2011年12月出版。

基本信息

作者: 張德芬 (荷)羅伊.馬丁納

出版社:中信出版社
ISBN:9787508631318
上架時間:2011-11-16
出版日期:2011 年12月
開本:16開
頁碼:1
版次:1-1

編輯推薦

華語世界首席身心靈小說家 張德芬
醫學博士、身心靈平衡大師 羅伊.馬丁納
60段精彩的心靈對話,解決你最困惑的人生問題
中西心靈導師思想對撞的火花與精華
最實用、最貼心的心靈成長隨身指南書

內容簡介

《心靈突破60問:張德芬&馬丁納帶你找回生命的大自在》由知名身心靈作家張德芬與國際醫學專家、療愈大師羅伊?馬丁納博士聯袂創作,是一部最貼心、最實用的心靈成長隨身指南。兩位老師從眾多讀者的來信中,悉心選出60個最具有代表性的靈性問題,從東西方文化的不同層面,以男性與女性的不同視角,一一給出深入而精妙的解答;內容涵蓋情緒管理、金錢觀念、親密關係、親子教育、認識自我、應對無常,以及吸引力法則的實用原則和技巧等諸多方面。本書是兩位老師思想碰撞的火花,是送給心靈道路上遇到困惑的廣大讀者們的一份真誠禮物。這裡,有最令你疑惑的問題,更有最具洞見的解答。
讀者對象:忙碌的都市人群,在情感中受困,在工作中受阻,在生活中面對育兒、關係和身心問題的廣大讀者。

作者簡介

張德芬,台大企管系畢業,擔任台視記者、主播多年後,在美國UCLA取得MBA學位。
2002年開始,受到啟發與指引,辭去高薪的工作,專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。多年來 ,學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法 ,並且博覽了一百多本中英文的有關著作,透過每日的觀照和靜坐,體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是“人類意識的進化與提升”,希望幫助更多的人發現內在真實的自我與幸福。
從94年開始長年定居北京,並取得了中國國家心理諮詢師的執照。
著有多本身心靈小說,如《遇見未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》,以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的秘密,銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《新世界——靈性的覺醒》、《找回你的生命禮物》、《修煉當下的力量》以及《米爾頓的秘密》。2010年成立了身心靈網站內在
羅伊·馬丁納博士,國際心靈療愈大師,1953年出生於荷屬安地列斯群島的古拉索島,1978年獲烏特勒克大學醫學博士,此後他的研究從主流西醫轉向自然醫學領域,他以另類醫療專家資格,在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和義大利等地執業,且在荷蘭和德國設立馬丁納學院,教導身心靈健康的預防醫學,已撰寫了28本關於健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方面的著作。目前他定居於佛羅里達州,但多數時間旅居世界各地授課。

目錄

《心靈突破60問:張德芬&馬丁納帶你找回生命的大自在》
序言1
序言2
第一章 情緒:逃離負面思維的陷阱
我們日常遇到的煩惱,有很大一部分都來自於負面情緒的困擾。同樣一件事情,在不同的心境下,不同的情緒狀態下,我們做出的決定和選擇會大不相同。可以說,如何處理情緒,決定了我們的幸福指數。當被負面情緒所困時,我們要為自己的幸福負起責任,而不是做一個束手就擒的被動受害者。接納它,面對它,找到隱藏在情緒背後的心理模式,將其轉化為積極正向的能量。
問1:長期感覺不快樂,這是抑鬱症么?
問2:誰該為我的抑鬱負責?
問3:誰能幫我徹底治療抑鬱?
問4:如何處理憤怒情緒?
問5:如何面對孤獨?
問6:總是有負罪感怎么辦?
問7:如何面對自己的恐懼?
問8:如何觀察負面情緒和想法??
問9:為何人生要受苦?
問10:可否介紹一些處理情緒的實用妙招?
問11:對於抑鬱問題,藥物更有效,還是靈修更有效?
第二章 金錢:內在豐裕帶來外在富有
在追求心靈成長的道路上,如何看待金錢是一個非常敏感的話題。很多時候,是內心的匱乏感與不安全感造成了我們對金錢的渴求與追逐。其實,金錢可以被看做一種幫助你獲得心靈成長的工具,成為我們靈性道路上必修的功課。時常觀察和檢視自己關於金錢的信念,洞悉附加在金錢背後的那些錯誤觀念。當我們體悟到內在的豐裕時,宇宙的力量會幫助我們實現外在的財富。
問1:追求心靈成長必須看淡金錢嗎?
問2:內心豐裕會帶來外在富有嗎?
.問3:做慈善或不做,有沒有對錯之分?
問4:富有了之後為何反而不快樂?
問5:如何來消除錯誤的金錢信念?
第三章 吸引力法則:為何我們不能心想事成?
宇宙是永遠慈悲而樂於給予的,每個人都能可以心想事成。但是在對吸引力法則的理解和運用上,很多人存在一些誤區,他們將靈修物化了,期待用它滿足自己的各種欲望。每天站在鏡子前的發願,告訴自己“你很棒”,恰恰是一個告訴自己“不是什麼”的宣言。如果你真心相信自己,何必天天告訴自己呢?因此,心想事成不是外在的表現或言語,而是一種內在的信任和知曉。實踐吸引力法則,最重要的是慈悲、感恩和諒解。
問1:如何發現生命的更高目的?到底什麼是我的命中注定?
問2:在立下願景之後,如何去實現它呢?
問3:活在當下與建立願景矛盾嗎?
問4:如何做到臣服當下的同時期待更美好的未來?
問5:為什麼我經常會想像不好的事情發生在自己或親人身上?
問6 :如果我們真正地做到臣服,是不是什麼都不做就能“心想事成”?
問7:吸引力法則對自己之外的人有用嗎?
第四章 愛自己:尋找內在的力量
在心靈成長的道路上,最首要的一件事情,就是如何看待自己。我們對自己的評價和認識來自外在世界,那些評判和批評的聲音讓我們時常自責、對自己不滿意,不停地想做到最好。然而,外界帶給我們的滿足感只是暫時的,真正的快樂源自內在的力量。而愛自己,就是看到外界的那些假象,相信內在俱足的自己,傾聽自己內心的聲音。通過練習,我們可以不斷地提升自我覺察力,發現內在的力量。
問1:如何善待自己?
問2:如何實現從關注外界到關注內在的實質性轉變?
問3:如何每天愛自己多一點?
問4:身為同性戀者,該如何接納自己?
問5:同性戀可以改變自己的傾向嗎?
第五章 親密關係:世界上沒有所謂的完美關係
親密關係是心靈成長道路上又一個重要的功課。關於外遇,關於出軌,關於付出愛,關於前世孽緣,我們聽到過太多,也經歷過太多。有人的婚姻是在重複上一代父母婚姻的不幸,有人的感情是渴求安全感中不斷向另一方的索取,有人的悲劇是一味欺騙自己的內心。其實,外面沒有別人,只有你自己。只有我們自己能為自己的幸福負責,而不是尋找外界歸因來逃避痛苦。經營好一段關係需要我們彼此傾聽對方的需要和期待,世界上沒有所謂的完美關係,婚姻只是我們修行的起點,而不是終點。
問1:父母關係不好會影響到我的婚姻關係嗎?
問2:想戀愛又怕受傷,該怎么辦?
問3:有了外遇無法自拔,該怎么辦?
問4:為了孩子,我該忍受老公的外遇嗎?
問5:該不該繼續沒有愛情的婚姻?
問6:世界上有所謂的完美關係嗎?
問7:愛上不該愛的人,難以放手怎么辦?
第六章 為人子女:接納和放下父母對你的傷害
原生家庭中,父母對我們的影響是伴隨終生的。我們的親密關係、與子女的關係,都在潛移默化中受到我們與自己父母關係的投射作用。在孩童時期,從父母那裡沒有得到足夠多愛的人,會在內心深處感到匱乏和不安,長大後,這些陰影也會折射到這個人的家庭生活里。但是因為父母的無意傷害,我們還要責備父母多久?誰來為我們的幸福負責呢?如果一直處於受害者模式,你注定餘生要活在仇恨痛苦的牢籠里。放下傷害,我們需要提高自己的覺察,做一些事情去贏得父母的尊重,這樣才是對自己負責。
問1:與原生家庭中父母的關係,會決定我們的人生,是嗎?
問2:如何放下父母對我的傷害?
問3:父母身上的缺點讓人難以接受,怎么辦?
問4:改善與父母關係,有哪些行之有效的方法?
第七章 為人父母:與孩子共同成長
在這個世界上,我們做很多重要事情都要考執照,可唯獨做父母這件事關下一代的重大之事是不需要執照的。其實,做父母的過程是與孩子一起學習和成長的過程,很多時候,孩子是我們最好的老師。教養孩子沒有普世的原則,面對一個生來俱足而完美的生命,我們需要用同理心去體會他/她的喜怒哀樂。在我們痛苦和抑鬱時,孩子的天性敏感會讓其很容易就接收到你的負面信息。你的快樂和開放的身心,你積極的行為和舉止,是孩子學習的榜樣和健康成長的基礎。
問1:好父母有統一的標準嗎?
問2:如何以正確的方式批評孩子?
問3:如何教會孩子合理表達情緒?
問4:習慣拿孩子出氣,該怎樣改變這種惡習?
問5:孩子以自我為中心怎么辦?
問6:如何讓孩子愛上學習?
問7:為何孩子一生病,我就生氣?
問8:孩子得了抑鬱症怎么辦?
問9:如何幫青春期的孩子建立自信?
問10:潛意識開發可以幫助孩子改善學習成績嗎?
問11:孩子有自閉症怎么辦?
問12:該如何接納我的同性戀兒子?
第八章 無常:如何面對突如其來的災難
孔子說過,“未知生,焉知死”,對於中國人來說,我們更多的關注於現世而非往生,所以對於生死的問題,很多時候我們是避而不談的,在一些場合也是禁忌。可是在內心深處,關於死亡的恐懼和疑惑始終揮之不去。在面對突如其來的災難時,我們常常感到手足無措、悲傷憤怒,這個時候讓自己釋放和哭泣非常重要。哀悼的過程,是自我療愈的過程。而對於未來的生活,我們以入世的心態去處理當下的事情,同時也要帶著出世的心態去接納事情的結果和生命的自然過程。這就是所謂的洞悉生死,安駐無常。
問1:想到死亡,就會感到恐懼怎么辦?
問2:如何面對突如其來的災難帶給我們內心的傷痛?
問3:車禍奪走女兒的生命,我該如何走出傷痛?
問4:占星術真的可信嗎?
第九章 關於工作、學習和成長
在心靈成長的道路上,或許你已艱難前行了很久,上了很多課,讀了很多書,見了很多大師,但是僅僅依靠這些不能承諾你一個幸福快樂的人生。修行之路沒有捷徑可走,我們永遠需要獨自面對自己的問題、信念、情緒和陰影。生命會以自己的方式向我們顯示它的面貌,每個人都有需要面對的挑戰,每個人都有自己的人生功課,在工作里,在愛情中,在孩子身上,在父母身上,我們都能獲得生命的成長。
問1:遇到工作狂老闆怎么辦?
問2:職業女性如何平衡工作和家庭?
問3:靈修課程能夠保證解決我的所有問題嗎?
問4:如何將書中所學的靈性知識,運用到現實中?
問5:靈修之路有捷徑可走嗎?
後記

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