心理健康維他命

內容介紹

心理健康是21世紀最主要的話題之一。本書以你我他日常生活中常常遇到的心理問題為鋪陳起點，有案例、有解析，提供讀者自省、自助的“墊腳石”。同時教你如何套用時間管理的技巧，以提高工作效率與生活品質，從而使自己生活愉快、事業成功。

作品目錄

第一篇情緒掙扎
第二篇時間管理
第三篇撫平創痛
第四篇人際互動
第五篇兩性相處

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《心理健康維他命》

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心理維他命

身體的生長發育需要充足的營養，如蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素和水等，事實上，心理健康也需要這些“維他命”，若嚴重缺乏，則會影響心理健康。
簡介類型
健康

生理和心理的素質狀況。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康...。維護健康四大基石：平衡飲食、適量運動、戒菸限酒、心理健康。心理健康心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康...
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