內容簡介
心理亞健康解決方案《心理亞健康解決方案:自我催眠技術實戰套用》旨在解決日益嚴重的心理亞健康問題。針對疲勞感、失眠、冷漠、怯場、焦慮、壓力、孤獨、強迫、疑病、抑鬱等，作者設計了不同的自我“催眠法”和具體的治療方案。
《心理亞健康解決方案:自我催眠技術實戰套用》書中附有圖表和圖片，讀者可以清晰地了解治療的要點與需要特別注意的事項。
作者簡介
邰啟揚，1956年生，江蘇省揚州市人。現為揚州大學教育科學與技術學院教育系副教授，中國心理學會會員、江蘇省首批人事考試專家。長期從事心理學的教學與研究工作，自1987年起從事催眠術研究。獨立撰寫及與人合作撰寫心理學及其他相關著作10多部，論文20多篇。2005年和2007年先後出版的《催眠術》和《催眠術治療手記》，引起較大社會反響，長期位居暢銷書排行榜。
目錄
引言 那若隱若現的心理亞健康
第一章 催眠術與自我催眠術
第二章 自我催眠的準備
第三章自我催眠的方法
第四章 自我催眠實施中的若干問題
第五章 疲勞
第六章 失眠
第七章 冷漠
第八章 怯場
第九章 焦慮
第十章 壓力
第十一章 孤獨
第十二章 強迫
第十三章 疑病
第十四章 抑鬱
參考文獻
後記
