圖書信息
出版社: 電子工業出版社; 第1版 (2010年3月1日)
平裝: 199頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7121104881, 9787121104886
條形碼: 9787121104886
尺寸: 23.8 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 358 g
作者簡介
王常青，國家級心理諮詢師，中國心理衛生學會會員，清華附中網校、北大附中網校、京鴻疆立體遠程教育網特聘心理教育專家，北京市海淀區心理學科學科帶頭人、骨幹教師、兼職教研員，中學高級教師。
數年來為考生、家長、老師、中學校長、網校進行有關高考的專題輔導、培訓與講座百餘場，全面了解並深刻理解考生們的種種迷茫和困惑，積累了大量的一手材料和生動的教育、教學案例。
內容簡介
《心想事成贏高考:我是考生我能贏》貼近實際，滲透理念，圖文並茂，操作方便，解決問題，易見實效，是引導考生描繪人生目標願景、加強自身內功修煉、擁有積極樂觀心態、進行考前情景訓練不可不看的紅寶書。
考前進行必要的心理調試，其實際功效絕不亞於各門功課的系統複習。作者根據自己多年在教學一線積累的大量一手材料和生動的教育、教學案例，精心撰寫了《心想事成贏高考:我是考生我能贏》，內容包括目標激發動力、潛意識的力量、“心想”才能“事成”、選擇樂觀心態、降低心理能耗、保持適度壓力、心態決定狀態、考前情景訓練、科學使用大腦、講究學習方法、加強時間管理等諸方面。
目錄
引言
第1章 目標激發動力
哈佛大學的跟蹤調查
目標的威力
如何制定有效的目標
給自己“確立目標”一個世俗的理由
遠大的目標會使你走得更遠
第2章 潛意識的力量
潛意識的六大特徵
開發潛意識的三種渠道
積極的心理暗示
第3章 “心想”才能“事成”
話說“心”
話說“想”
“心想”過程中“心”的功能
話說“事成”
心想事成造句法
善用潛意識的力量
第4章 選擇樂觀心態
我們的感知是否真實
眼睛的調焦功能
意識到自己的思維盲區
視網膜效應
大宇宙
ABC情緒理論
盲人摸象的故事
換個視角看問題結論大不同
由“兩可圖”看機遇與挑戰並存
一切皆在可能與不可能之間
正確歸因
心態積極與消極感受大不同
養成樂觀的思維習慣
請保持微笑吧
情緒與動作相互影響
腦內啡肽
快樂就是學習力
第5章 降低心理能耗
不比較
不擔心
不計較
不抱怨
不過度追求完美
自信與個人擔當
第6章 保持適度壓力
什麼是壓力
保持適度的壓力水平
彈弓的啟示
合理髮泄法第
第7章 心態決定狀態
馬修·埃蒙斯的教訓
目的顫抖
平常心的力量
體驗對高考的描述
專注於做事
最理想的考試心態
第8章 考前情景訓練
關於緊張與放鬆
接納考試焦慮
適度緊張、焦慮的積極意義
想像練習投籃的實驗
航天員的啟發
生活情景模擬訓練
進入考場後的準備
考試情景模擬訓練
心理適應性訓練
積極的考試策略
積極內在的語言
第9章 科學使用大腦
“數位化”大腦
投大腦之所好
第10章 講究學習方法
集中注意力
強化記憶力
思維導圖
第11章 加強時間管理
