用料
| 材料 | 用量 |
| 孜然 | 30g |
| 鹽 | 3g |
| 辣椒麵 | 30g |
| 藏戲綿羊排 | 250g |
做法
| 1. 排骨洗乾淨 分別撒上鹽 辣椒麵和孜然，抓勻後放置15分鐘 |  微波爐烤排骨 |
| 2. 放入微波爐 燒烤模式12分鐘 即可 |  微波爐烤排骨 |
| 3. 如果排骨較肥可以先高火10分鐘 再中火2-4分鐘 根據個人喜好調節烤制乾濕程度.我喜歡吃乾一點 高火12分. |  微波爐烤排骨 |
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