用料
| 材料 |
| 南瓜 |
做法
| 1. 南瓜削皮洗淨，切成適當大小的塊狀。 |
| 2. 放入盤子內，蓋上一個蓋子。 |
| 3. 微波爐高火15~25分鐘。（時間視南瓜的多少和大小而定） |
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準備原料 調料 菜品特色 營養價值 做法
