微波蒜香蚝油南瓜

3、淋上適量的色拉油； 4、撒上少許雞精； 6、蓋上塔吉鍋的蓋子；

準備食材

南瓜300克，蒜頭3瓣，蚝油15克，油、鹽、雞精、蔥花適量

製作過程

1、南瓜削皮，切成2厘米左右的方塊，蒜頭剁成蒜蓉；
2、把南瓜和蒜蓉放進塔吉鍋，加入少許鹽（鹽只需1~2克左右就好，因為
蚝油是鹹的，如果口味淡的話，可以省略不放鹽，直接用蚝油就可以了）；
3、淋上適量的色拉油；
4、撒上少許雞精；
5、加入蚝油，把全部材料翻拌均勻；
6、蓋上塔吉鍋的蓋子；
7、放進微波爐，高火5分鐘後取出，撒上蔥花即可。