徐式太極拳

徐式太極拳是蘇州市太極推手專業委員會,會長徐培良先生在數十年潛心研習太極拳的基礎上，以太極十三式為基礎，融匯數十年習武心得，並結合太極推手，精心創編而成。徐式太極拳向人們展示了另具一格的太極拳風格。

徐式太極拳是蘇州市太極推手專業委員會,會長徐培良先生在數十年潛心研習太極拳的基礎上，以太極十三式為基礎，融匯數十年習武心得，並結合太極推手，精心創編而成。功架混厚瀟灑,氣度園活非凡,如長江大河滔滔不絕,時而巨浪滔天,時而小浪連綿.逢轉必沉,在前後左右、上下。園活鼓盪進行時，呈現出生動靈活而又穩健沉著，另具一格與眾太極拳風格不相同。該拳堅持以涵胸、拔背、護肋、裹檔、拔頂、泛肛等六項為法則與要領，注重練神、練意、練氣、練虛無、練神明。始終遵循：旋腰轉胯、左右逢迎、上虛下實、中間靈活的原則；以腰為主宰，它為賓輔，以腰脊統領一身，一氣貫串，節節環轉，玄玄相應，一體如蛇，合成柔活之象“周身無處不太極”，“身如長蛇，腰如皮條”；處處以圈套圈、圈疊圈、大圈套小圈、小圈疊大圈、圈中有圈；動作講究，“力在驚彈走螺旋”“內勁澎湃，蓄髮一體”“氣宜直養而無害，勁以曲蓄而有餘”“如皮膚無意燃星火，如冰天雪地打寒戰”。“一動無有不動，一枝動百枝隨”，整個套路演練則似長江大河滔滔不絕，又似水上行舟隨波逐流，更似黃山雲海般行雲流水，極為美觀暢心。長年習練將獲得伸筋拔力、勁韌力沉、祛病延年、健康長壽的良好效果，更有助太極推手的技術進一步的上升。最終達到“柔能百折似無骨”的境界和“撒去全身都是手”的絕好身勢，堪稱武林又一奇葩。