圖書信息
中文名: 幽谷之光：情緒療愈指南原名: A light in this dark valley-a guide for emotional recovery
作者: 布來森
迪亞茲
譯者: 張碧琴
開拓文教基金會
圖書分類: 人文社科
出版社: 開拓文教基金會
蕃薯藤數位科技股份有限公司
中華兒童暨家庭扶助基金會
台灣基督長老教會(贊助)
書號: ISBN 957-41-0427-3
發行時間: 2008年06月
地區: 台灣
語言: 繁體中文
作者簡介
來自北美洲的吉柏特．布來森．拉薩博士自一九七二年起即定居於拉丁美洲的哥倫比亞，是LLC阿曼塔國際組織的創辦人兼總裁，投注畢生精力於訓練督導社會與組織變遷的引導者工作。他也是一位社會心理學家、組織顧問、教育家，出版了二十八本相關著作，更以率先於拉丁美洲等國家從事引導、組織發展、短期系統治療(brief systemic therapy)、危機處理和壓力管理而聞名國際。一九八六年起，在累積許多與哥倫比亞阿米諾災民工作的經驗之後，拉薩博士和其妻子兼同事瑪莉亞．瑪西迪．沙曼多．迪亞茲，開始投入天然和社會災難後之社會心理重建工作，並自此展開為期十五年的研發訓練災難處理引導者之旅，足跡遍及多國。目前拉薩博士同時也是國際引導者協會(IAF)的國際副主席，和許多專業團體和組織的會員。
沙曼多博士則是位臨床心理學家和教育者，擁有引導、短期系統治療、教育和神學的博士後研究學位。她也是阿曼塔國際組織的共同創辦人、艾林國際組織的教師會員、IAF社區外展專案小組的共同創辦人，更是拉丁美洲虛擬教育督導系統的開創者。在工作餘暇，「吉爾」和「梅查絲」 （暱稱）的共同興趣是自然攝影、古典音樂、訓練洛威拿犬、彈奏哥倫比亞傳統音樂、研究社會神學。他們育有五個兒子，年齡皆在二十二歲至三十六歲之間，同時已有三個孫子。
譯者簡介
開拓文教基金會。開拓文教基金會之創立，是一群學者和青年人將對台灣的愛與關心，化為行動，共同尋找對台灣有幫助的方向；從政策研究、社區人才培訓、媒體觀察、對資訊化社會的關心等都是我們努力的方向，目前工作則以「協助弱勢族群之資訊系統」以及「協助非營利性組織與網路連結」為主要重點。
本會由長期關心台灣本土文化、弱勢族群權益的工作人員、網際網路專業的技術人員、義工所組成，加上長期對台灣網際網路的經營，本會架設了數個與推動台灣本土文化、促使弱勢團體與網際網路結合的網站。
目錄
前言中文版序
簡介
如何使用本手冊
Ⅰ、存活之道
第一節：承認你的失落
第二節：體驗痛苦
第三節：尋求安慰
第四節：承認存在的價值
第五節：承認你自己的價值
第六節：過去的你還在，還沒消失
第七節：給自己時間
第八節：準備好經歷起起伏伏
第九節：慢慢來，你需要休息
第十節：規劃生活活動
第十一節：避免做不必要的決定
第十二節：接受關懷
第十三節：尋求支持
第十四節：讓你的生活充滿生命力
第十五節：再次確認信念
第十六節：了解自殺
Ⅱ、復原之路
第十七節：面對悲傷
第十八節：對自己慈悲
第十九節：運用你的判斷力
第二十節：了解危機
第二十一節：埋葬幻想
第二十二節：運動
第二十三節：面對你的回憶
第二十四節：期待成果
第二十五節：接受你的悲傷
第二十六節：疏通你的憤怒
第二十七節：了解你的恐懼
第二十八節：面對你的罪惡感
第二十九節：為了康復而進食
第三十節：避免上癮
第三十一節：寵愛自己一下
第三十二節：寫手札
第三十三節：以你自己的速度前進
第三十四節：認識你的進步
Ⅲ、成長之旅
第三十五節：繼續前進
第三十六節：專注於光明面
第三十七節：準備新生活
第三十八節：開始生活吧！
第三十九節：學些新東西
第四十節：重新發現自己的創造力
第四十一節：追求全人的成長
第四十二節：成為你希望變成的樣子
第四十三節：與人分享
第四十四節：準備好面對回憶
第四十五節：欣賞周圍的所有事物
第四十六節：感恩
第四十七節：為自己做選擇
第四十八節：體認你的成功
第四十九節：慶祝你的成功
第五十節：慶賀生命
後記
作者介紹
