幸福的1001種方法

幸福的1001種方法

《幸福的1001種方法》是2011年8月1日中國友誼出版公司出版的圖書,作者是芭芭拉·安·基普弗。

基本信息

內容概要

我們既非生活在過去,也非生活在未來,而是活在當下。幸福就從活在當下開始!幸福不是外在的力量:它就在你身邊,並且會永遠陪伴著你。沒有人有權期望你成為其他任何人——樂意做自己,是通向幸福的關鍵一步。體貼、善意,再加上無私無畏,就是幸福人生的基礎。幫助他人、積極行善,能提高自我的幸福水平。活得坦率,沒有秘密,才是最簡單、最幸福的。如果我們心中懷有優越感、怨恨或者嫉妒,那么就永遠不會獲得幸福或尊重。忘卻自我,是我們所擁有的最偉大的能力,它讓我們獲得純潔的愛和真正的幸福。幸福和快樂的不同在於:幸福是一種情感,而快樂是一種心態。幸福是不確定的——它由健康、財富和自己對多種情況的滿意度(如果你正計畫去野餐的話,甚至包括天氣)決定。快樂是意識中潛在的樂觀因素,它源自平衡的心態。一旦你感到快樂,就沒有任何事情能將快樂從你身邊帶離。《幸福的1001種方法》為每個人獲得最持久的幸福感,提供了1001種最有效的冥想方法、練習方式和聯想法

作者簡介

芭芭拉·安·基普弗(Barbara Ann Kipfer),美國著名心靈暢銷書作家,其每部作品都蘊含著無窮的智慧。著作包括暢銷書《14000件開心的事》、《佛對我說:解除生活煩惱的800條箴言》、《幸福的1 325條法則》、《佛家的201條小提示》等。

圖書目錄

前言

幸福從活在當下開始

1當下的幸福

活在當下

一心一意

欣賞他人

留心生活

展示自我

今天和明天

機遇與命運

保持平和心

2 不會迷惑的自我

自我認知

走向覺察

改變

做決策

避免慣性行為

意志力

管理情緒

控制壓力

痛苦與失去

當務之急與深謀遠慮

3 靈魂的家園

芸芸眾生

交流

家人

愛和人際關係

賓主之間

尊師重道

寬廣的世界

4 通往覺察之路

專注的鍛鍊

內心的平和

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