內容概要
我們既非生活在過去，也非生活在未來，而是活在當下。幸福就從活在當下開始！幸福不是外在的力量：它就在你身邊，並且會永遠陪伴著你。沒有人有權期望你成為其他任何人——樂意做自己，是通向幸福的關鍵一步。體貼、善意，再加上無私無畏，就是幸福人生的基礎。幫助他人、積極行善，能提高自我的幸福水平。活得坦率，沒有秘密，才是最簡單、最幸福的。如果我們心中懷有優越感、怨恨或者嫉妒，那么就永遠不會獲得幸福或尊重。忘卻自我，是我們所擁有的最偉大的能力，它讓我們獲得純潔的愛和真正的幸福。幸福和快樂的不同在於：幸福是一種情感，而快樂是一種心態。幸福是不確定的——它由健康、財富和自己對多種情況的滿意度（如果你正計畫去野餐的話，甚至包括天氣）決定。快樂是意識中潛在的樂觀因素，它源自平衡的心態。一旦你感到快樂，就沒有任何事情能將快樂從你身邊帶離。《幸福的1001種方法》為每個人獲得最持久的幸福感，提供了1001種最有效的冥想方法、練習方式和聯想法。
作者簡介
芭芭拉·安·基普弗（Barbara Ann Kipfer），美國著名心靈暢銷書作家，其每部作品都蘊含著無窮的智慧。著作包括暢銷書《14000件開心的事》、《佛對我說：解除生活煩惱的800條箴言》、《幸福的1 325條法則》、《佛家的201條小提示》等。
圖書目錄
前言
幸福從活在當下開始
活在當下
一心一意
欣賞他人
留心生活
展示自我
今天和明天
機遇與命運
保持平和心
2 不會迷惑的自我
自我認知
走向覺察
改變
做決策
避免慣性行為
意志力
管理情緒
控制壓力
痛苦與失去
當務之急與深謀遠慮
3 靈魂的家園
芸芸眾生
交流
家人
愛和人際關係
賓主之間
尊師重道
寬廣的世界
4 通往覺察之路
專注的鍛鍊
內心的平和
