年輕10歲的營養聖經:《年輕10歲的營養聖經》是2008年化學工業出版社 -百科知識中文網

內容簡介

眾所周知，要想保持身體健康、體力充沛，膳食營養的平衡非常關鍵。但是有多少人能認識到，食物也能讓我們看起來更加年輕呢？

英國優秀的營養專家、熱門系列片《年輕10歲>的主講——尼科·漢博爾頓·瓊斯在本書中高度讚揚了健康飲食的功效！……讓你輕鬆年輕10歲！

本書涵蓋了從超級食品到營養補充劑的所有內容,告訴你應該吃什麼，何時吃，如何吃。書中的食品計畫和食譜可以幫助你馬上開始你的年輕之旅！

還猶豫什麼？來吧！一起來吧！

讓我們一起年輕10歲！

第一章不同年齡，不同的營養需求

第二章吃得好，身體好

給皮膚養料

身體與食物

有益於頭髮、指甲和牙齒健康的食物

第三章抗衰老的營養物質和超級食品

第四章營養補充劑

第五章習慣、激素、情緒和食品

第六章選擇使你年輕的食品

第七章食物計畫

作者簡介

致謝