圖書信息
出版社: 內蒙古出版集團，內蒙古人民出版社; 第1版 (2010年1月1日)
叢書名: 萬象文畫·孕產與育兒
平裝: 164頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787204102785
條形碼: 9787204102785
尺寸: 24 x 17 x 1.6 cm
重量: 399 g
內容簡介
《平安懷孕40周》內容包括：懷孕初期、懷孕1-16周、懷孕17-28周、懷孕29-40周。現代中國的文化建設是一個龐大無比的歷史命題，需要幾代、十幾代甚至幾十代中國人尤其是他們的人文學者，進行長期的、艱難的心血智慧投入的偉大丁程，需要建立“中國精神”的博大精深而又生機蓬勃的現代體系，建立它的特質和內在邏輯，它的品格和氣度，它的價值觀和範疇，它的理論積累和運行機制，這些都是不能一蹴而就的。就其本質而言，文化工程是一種“人心工程”，有關人的素質、情趣、價值追求、終極關懷、精神家園和人生設定的丁程。可以說，文化是民族的標誌，文化是民族的靈魂。正如一位學者所說：文化是我們的生命，以及外延如平原、山脈、湖泊、河流這些構成我們存在空間的核心。這種詩一般的語言深處，蘊含著歷史的理性，讀來有一種深邃厚重之感。
目錄
目錄
第一章 懷孕初期
第一節 將要做媽媽
懷孕的前奏
懷孕的正常反應
乳房的變化
體溫的變化
腰部疼痛的原因及預防
尿頻的原因
第二節 去醫院診斷
做B超好處多
醫生的問題
內診時的姿勢
第三節 如何推算預產期
幾種推算受孕日的方法
第四節 產前檢查要定期
固定醫生檢查的好處
定期檢查的好處
體重增多屬正常現象
血液的檢查
有關病史的問題
B超檢查
B型肝炎的檢查
第二章 懷孕1-16周
第一節 1～16周母子的變化
1～4周的母子變化
5～8周的母子變化
9～12周的母子變化
13～16周的母子變化
第二節 1～16周的胎教
音樂胎教好處多
與胎兒做遊戲
撫摸胎教對胎兒身體有利
胎兒可以聽
和胎兒說話
懷孕1～4周時怎樣進行胎教
懷孕5～8周時怎樣進行胎教
懷孕9～12周時怎樣進行胎教
懷孕13～16周時怎樣進行胎教
第三節 1～16周孕婦的飲食
飲食中要注意什麼
孕婦飲食要注意
飯菜多樣補營養
夏季注意補充營養
孕婦進補要慎重
選用補品要慎重
多吃蔬菜補維生素C
杜絕辛辣
少吃涼東西
偏食挑食勿焦慮
核桃與芝麻營養多
準媽媽食譜
蘋果芹菜營養高
四種堅果營養多
飲食中的補血法
防治貧血，補充蛋白質
第四節 準媽媽的日常保健
頭髮的保健
孕婦要適當運動
散步運動法
怎樣做呼吸操
全身運動操
孕婦在運動時應注意什麼
孕婦游泳要小心
孕婦不宜開車
第五節 準媽媽的常見問題
孕婦用藥原則
預防感冒
補救措施要及時
腹痛是怎樣造成的
牙齦出血是怎么回事
如何預防下肢痙攣
孕期分泌物的處理
孕期失眠的治療
防治孕吐的方法
孕吐應採取的措施
治療頭痛的方法
產生倦怠的原因
產生脹氣的原因及治療
痔瘡的預防
便秘和腹瀉
如何防治便秘
缺鐵性貧血
鼻出血勿慌亂
血壓偏低不可忽視
防止血糖過低
膀胱炎的預防
護牙四則
孕婦如何防患蛀牙
牙檢必不可少
關於妊娠期高血壓病
宮外孕是怎么回事
為什麼會流產
預防流產的注意事項
防止流產採取的措施
第六節 保護胎兒
關於超音波檢查
胎兒畸形的原因
家中環境要清爽
作息時間要規律
孕婦勞作要恰當
如何做到不失眠
如廁坐式最安全
不宜多看電視和書籍
家務活對孕婦有好處
孕婦應睡軟硬適中的床
保證休息勿操勞
日常生活中應注意的事
酒精影響胎兒智力
尼古丁影響胎兒體質
貧血對胎兒的影響
第七節 1～16周的特效食譜
懷孕1～4周時的食譜
清炒魷魚卷
山藥燉鴿
芝麻藕
番茄蛋湯卷
燴海蠣
懷孕5～8周時的食譜
檸檬炒肉片
玫瑰棗糕
白菜豆腐卷
酒燜鴨塊
冬筍青魚
核桃酪
咖喱牛肉土豆
懷孕9～12周時的食譜
鯉魚粥
蛋炒飯
海米拌芹菜
粉蒸雞
蓮子燉豬肚
杏仁豆腐
軟炸鴨肝
奶湯瓜片
懷孕13～16周時的食譜
木耳肉片湯
金針燴豬肉
草莓綠豆粥
油爆肚仁
酸甜豬肝
煨魷魚絲
……
第三章 懷孕17-28周
第四章 懷孕29-40周
