內容簡介
本書共分為三個邵分:
第一部分 介紹了自我按摩的手法、注意事項和穴位定位方法-為讀者後面學習自我按摩打好堅實的基礎。
第二部分 介紹了穴位的精確定位,對於重要穴位書中採用示意圖示示出了簡易取穴的方法,使讀者可以快速準確地找到穴位。按摩手法部分以按摩流程圖展示手法具體操作步驟和時間,使按摩手法簡單易學。同時書中還收錄了部分嶺南按摩名家的特色按摩手法。
第三部分 介紹了常見的自我保健按摩手法,不管您是青年人還是耄耋之年,均可在書中找到適合自己的按摩強身健體之法。
書中還附有最新人體穴點陣圖、小兒特殊穴點陣圖、常見穴位病症速查表及由專家演示的按摩手法和穴位定位的DVD光碟,使您能更好地使用本書。
希望本書能夠幫助讀者很快掌握常見病症的按摩手法和治療手段,使您擁有健康的體魄。
目錄
第1篇 按摩的基本知識
一、按摩的作用
二、按摩的基本手法
三、按摩注意事項
四、常用取穴方法
第2篇 常見病症的按摩治療
落枕——頸部轉動自如,全靠風池肩井
頸椎病——按按夾脊阿是,脖子輕鬆
肩周炎——肩三針,肩輕鬆
網球肘——揉揉曲池,肘部不疼
滑鼠手——要想手腕靈活多按陽溪陽池
腰痛——委中使你遠離腰痛
膝關節痛——按陰陵泉膝眼,爬樓輕鬆
踝關節痛——有了崑崙解溪,走路快如風
中風后遺症——中風不舒適,腧穴局部取