工作姿勢矯正

工作姿勢矯正是現代詞，是一個專有名詞，指的是現代上班族有愈來愈多的困撓，就是每天坐在辦公桌前面。身體愈來愈不舒服，可是工作還是得繼續做下去。所以，今天寫出幾項上班族必須遵守的姿勢原則，讓長期辦公的上班族們可以改善身體腰酸背痛的困撓。

（據三九健康網）現代上班族有愈來愈多的困撓，就是每天坐在辦公桌前面。身體愈來愈不舒服，可是工作還是得繼續做下去。所以，今天寫出幾項上班族必須遵守的姿勢原則，讓長期辦公的上班族們可以改善身體腰酸背痛的困撓。
1.不要駝背：因為彎腰駝背會限制呼吸。對循環系統不好，對心臟的壓力會增加。
2.不要蹺腳：對腳部的血液循環不好，會讓骨盤的姿不良，對下背部造成壓力。
3.儘量坐有扶手的椅子：選擇一把好坐的椅子有益身體健康，背部壓力可遭降低。
4.每次坐下不要超過30分鐘以上：每當妳坐了超過30分鐘後，最好起來走動1分鐘。