白色食物應該是秋季飲食的主色調之一。因為,乾燥是秋季的氣候特點,中醫說,燥邪最易灼傷肺津,引起口鼻乾燥,乾咳少痰,等等。若此時不注重防燥,則日久,有可能化火耗陰,肺失滋潤。所以,此時的飲食,補肺是主旋律。補肺食物中有很多蔬果,而五行中認為,白色的食物是入肺的,像芋頭、梨、銀耳、蓮藕、山藥等等,其中山藥或可當甜品,或可作小菜。切片後的山藥總有些邊角料需要處理,做成山藥玉米餅,就可以物盡其用。
山藥玉米餅食材
玉米面(200克、山藥1根、雞蛋1個、牛奶1袋、色拉油、白糖
山藥玉米餅做法
1、蒸地瓜的時候順便在上面蒸了兩根山藥
2、將蒸好的山藥皮扒掉3、掰成小塊放進料理機,加入適量白糖
4、打成山藥泥,將打好的山藥泥放進料盆
5、加入適量玉米面,打入一個雞蛋。倒進一袋牛奶
6、攪拌成順滑又不太稀的麵糊
7、平底鍋放油燒熱,用勺舀起麵糊放進平底鍋
8、翻面用木鏟壓扁成餅
9、兩面烙至金黃色即可出鍋食用