山楂拌白菜心

山楂拌白菜心

山楂拌白菜心,是一道地地道道的中國料理,口味美好,又有營養,老少皆宜。 製作簡單,特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食,同時女性也應該多吃,大白菜性偏寒涼,胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。

簡介

菜品口味:
主要工藝:拌
所需時間:十分鐘
製作難度:簡單
所用廚具:其它

營養分析

大白菜適合所有人食用。更適宜於慢性習慣性便秘,傷風感冒,肺熱咳嗽,咽喉發炎,腹脹及發熱之人食用。用大白菜葉貼臉可減少右部的粉刺生長。腹瀉者儘量避免食用白菜。腐爛的大白菜不能吃,由於在細菌的作用下,大白菜中的硝酸鹽轉變為有毒的亞硝酸鹽。
1、白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化。對預防腸癌有良好作用。
2、秋冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。
3、美國紐約激素研究所的科學家發現,中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多,是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。

相關人群

一般人均可食用。
1、特別適合肺熱咳嗽、便秘、腎病患者多食,同時女性也應該多吃。
2、大白菜性偏寒涼,胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。

做法

1.準備好原料
2.白菜心洗淨淋乾水,切成絲。3
3.蘋果去皮切成絲。4
4.切好的白菜絲和蘋果放入一個比較大的盤中。5
5.直接加入山楂罐頭,拌均勻即可。

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