做法
把小米和枸杞倒入沸水中，鍋再次開以後，小火煮30分鐘或更長。
熱量
每100克枸杞子 258千卡 14克蛋白質 64克碳水化合物 17克纖維 1625微克維生素a 9760微克胡羅卜素 每100克小米 355千卡 9克蛋白質 78克碳水化合物 4.6克纖維
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