內容簡介
《小方治大病》既是一本簡單易懂的家庭醫學讀物，又是一本送給自己的養生救命寶典。書中全面述說了中醫因時制宜、因人制宜、因地制宜的養生之道，並詳細介紹了一些日常生活中的保健細節，讓您的養生方式變得更高效。同時，《小方治大病》還針對30多種常見病的特點，提出科學的中醫保養方案，使讀者可以更方便地對號入座，了解自己需要什麼樣的小處方來醫治身體的大病，使您在輕鬆閱讀中把握健康與養生之道。
編輯推薦
《小方治大病》國家中醫藥管理局主管，中國中醫科學院中藥研究所主力。《家庭中醫藥》雜誌15年真情實用版！一個好方，受益終身！再沒有比這更讓這放心了！
唯一一本面向家庭的國家級中醫藥雜誌，最適合老百姓日常養生，你不可不知的妙招驗方全記錄！
《家庭中醫藥》雜誌是由國家中醫藥管理局主管、中國中醫科學院中藥研究所主辦的中醫藥科普期刊，創刊已15周年。
本刊以弘揚中醫藥傳統文化、普及中醫藥知識、增進大眾健康為己任，由全國百餘位最權威的中醫藥專家組成的編輯委員會，直接為尋常百姓傳遞真正科學、正確、有效的健康、膳食、家庭用藥等相關知識，以提高百姓生活質量。具有科學性、實用性、可讀性和收藏價值，深受讀者歡迎。
連續兩次榮獲全國中醫藥科普先進集體獎，獲第二、三屆全國中醫藥優秀期刊二等獎。連續11年被中國期刊協會指定為贈建全國百家期刊閱覽室刊物，2008年10月被授予“全國優秀中醫健康俱樂部”稱號。
目錄
前言
第一章有求才有健康：每個人都是自己最好的醫生
1.順應時間的養生最高效
2.您的養生方式由您的體質決定
3.為什麼現代人大多體內有“痰”
4.因人而異，找準自己的養生方
5.一“補”到位：胖人和瘦人都要補到實處上
6.別讓體內的“火毒”偷走您的健康
7.家中有“三法”，治病不求人
第二章養生重在天人相應：讓我們的身體四季如春
1.春養肝：春來暖洋洋，保肝保全康
2.夏養心：護佑我們心中升騰的暖陽
3.秋養肺：讓肺更順暢自然地呼吸
4.冬養腎：將所有的腎精都藏起來
第三章人生無處不養生：在生活中養生，在養生中生活
1.蘿蔔和姜都是從泥土裡長出的板藍根
2.早餐吃溫熱的食物才能護好“胃氣”
3.服對水果保健藥，“果”然最養人
4.魚鱗、西瓜皮是我們餐桌上的滋陰聖品
5.零食也能吃出健康來
6.老年人如何才能“食之有味”
7.何以祛病，唯有杜康——酒的妙用法
8.藥從“色”中來：什麼樣的顏色能治什麼樣的病
9.養花養草都養心
第四章小病可以自己治：親手抱住健康是自己的最大歡喜
1.誰不想有一扇明亮的窗——常見眼病的自然療法
2.頭痛眩暈“百會”好——頭暈的自然療法
3.將肌膚從危“癬”中拯救出來——皮膚病的自然療法
4.輕鬆熄滅喉嚨里的“火”——口於舌燥的自然療法
5.“發”隨手動——脫髮的自然療法
6.熬夜應該這樣去“補”——黑眼圈、眼袋的自然療法
第五章三分治病七分養：誰都可以不出門就祛除慢性病
1.還喉嚨一片清涼——慢性咽炎的保養方法
2.讓過敏離得遠遠的——慢性鼻炎的保養方法
3.“錚錚鐵骨”有真訣——骨質疏鬆的保養方法
4.一定要激發腎的先天潛能——腎臟疾病的保養方法
5.逐個攻克舌頭上的“火山”——口腔潰瘍的保養方法
6.疏通氣血的排泄管道——心血管疾病的保養方法
7.“好吃好喝”就能讓氣息暢通無陽——慢性支氣管炎的保養方法
8.把更多的氣血貢獻給自己——貧血的保養方法
9.點“石”成水——膽結石的保養方法
10.輕鬆應對“百病之源”——糖尿病的保養方法
11.您也可以帶病延年長生——癌症的保養方法
第六章藥補不如神補：內心煥發的良善才是健康長壽的正途
1.健康還是靠自己
2.觀念對了，長命百歲也就來了
3.知足常樂，和心念一起休養生息
4.做“樂活”老人：像陽光一樣生活
5.越是“難人”越要學會傾訴痛苦——給男人的健康忠告
6.有一種藥叫“詩藥”
7.還有什麼比看破一切更逍遙呢
8.獻給每一位讀者的“快樂”健心操
附錄1家庭服用中藥小常識
附錄2簡易抗衰老體操——給中老年朋友的保養方
