1、用厚毛巾鋪在小桌上，讓小寶貝仰臥。
2、成人將玩具放在他拿不到的一側，並搖動玩具，引起孩子注意。讓他必須翻身或側臥才能拿到玩具。成人根據要領和孩子做練習，必要時，成人加以幫助，以後逐步減少幫助。
3、孩子繼續仰臥，成人在一側對孩子拍手、招手，點頭微笑，鼓勵孩子翻身，翻成俯臥後抱起孩子，用親昵表情、動作對孩子加以肯定。
4、讓孩子俯臥，成人拉住他的手和腳，輕輕地、慢慢地幫助孩子朝仰臥翻身，當孩子正要翻身時，成人放開雙手，讓孩子自己翻成仰臥姿勢。
活動建議：
1、孩子俯臥姿勢時，可以小海綿墊在孩子胸下，幫助孩子雙肘支撐上身。成人不時用小鈴鼓或其它帶響的玩具在孩子眼睛上方發出響聲，吸引孩子抬頭觀望，再轉向一側，引導孩子翻身。
2、為了讓孩子有轉體的感覺，在家時父母可以抱孩子坐在轉椅上，旋轉椅子後帶動孩子一起旋轉，讓孩子有轉動的感覺。也可以在沙發上抱孩子左右搖擺，讓孩子不斷地轉動，改變俯臥、仰臥等姿勢。
3、幫助孩子翻身的輔助方法：當孩子仰臥時，把他的一條腿擱在另一條腿上，再把他的一隻手放在胸腹之間，輕托另一邊的肩膀，輕輕地慢慢地推向俯臥姿勢。當孩子腹部時，把他的一隻手放在他身體下面，用發響的玩具在上面由一方移向翻身的一方，引導孩子翻成仰臥姿勢。
