內容簡介
實驗長命法“人生於世，徒恃夫區區七尺之軀，至多者不過百年之身，詎足與乾坤論大小，共天地爭長短哉？縱能苦心孤詣，精研生理，恐人定亦未必勝天，反不若縱情所之，任性所欲，猶得逞快於一生。”噫，是何不智之甚耶！夫鳥獸蟲魚草木，果能遂其生機，無戕無伐，尚得享其天定之壽齡，矧夫人為萬物之靈，其自衛自全之智識及能力，超出於鳥獸蟲魚草木者，殆萬萬倍，奈之何以身徇欲，自促生命，而與蜉蝣共朝夕乎？
圖書目錄
第一編 長命原理1
第一章 生物長命論3
第二章 人類長命論9
第三章 一百歲長命論11
第四章 二百歲長命論13
第五章 男女長命論17
第六章 遺傳長命論21
第七章 境遇長命論23
第八章 職業長命論25
第九章 強健長命論27
第十章 孱弱長命論29
第二編 長命新法29
第一章 精神長命法31
第一節 精神作用長命法31
第二節 精神觀念長命法35
第三節 精神快樂長命法37
第四節 精神渾厚長命法39
第五節 青年活潑長命法41
第六節 老年涵養長命法43
第二章 肉體長命法45
第一節 身心關係長命法45
第二節 肉體健全長命法47
第三節 腦髓不弱長命法49
第四節 血氣不衰長命法51
第五節 私慾斷絕長命法51
第六節 嗜好戒除長命法53
第三章 飲食長命法55
第一節 素食長命法55
第二節 草食長命法59
第三節 粗食長命法59
第四節 少食長命法61
第五節 緩食長命法63
第六節 飲水長命法63
第四章 呼吸長命法65
第一節 腹式呼吸長命法67
第二節 靜坐呼吸長命法71
第三節 練深呼吸長命法73
第四節 睡眠呼吸長命法75
第五節 運動呼吸長命法77
第六節 空腹數息長命法79
第五章 沐浴長命法79
第一節 溫水浴長命法81
第二節 冷水浴長命法83
第三節 海水浴長命法85
第四節 日光浴長命法87
第六章 運動長命法87
第一節 合度運動長命法89
第二節 全身按摩長命法91
第三節 家庭體操長命法93
第四節 遊行林野長命法99
第七章 睡眠長命法99
……
第三編 長命模範
第四編 長命秘訣
