圖書信息
出版社: 學苑出版社; 第1版 (2005年1月1日)
叢書名: 最新家庭健康生活叢書
平裝: 211頁
開本: 32開
ISBN: 7507711706
條形碼: 9787507711707
尺寸: 20.3 x 14 x 0.7 cm
重量: 222 g
內容簡介
書中介紹了養生太極拳固定組合和任意組合動作，以滿足廣大讀者養生保健的需要。必須指出，養生太極拳的組合是有它固定的原則的，它的原則必須基於這樣一個其同點：就是能夠提高療效，能夠產生防治疾病的效果。它與固定組合的太極拳套路不同就在於將太極拳的各式中具有治療傾向或者是治療專長的某些動作挑出來，不管它們在動作上還是原來的動作連線上有多么大的反差，以療效協同做為第一原則，只要是能提高療效就組合，這樣以重點組合來治療各種疾病。
另外，由於養生太極拳是在簡化太極拳二十四式基礎上發展起來的，因此要學習養生太極拳，首先要對二十四式簡化太極拳有一個全面的了解。本書對於簡化二十四式太極拳也做了全面的介紹並附有示意圖。總之，這是一本全面介紹養生太極拳的入門書和工具書。總之，這是一本全面介紹養生太極拳的入門書和工具書。它的出版和發行將對提高全民素質、為人們提供防病治病的方法起到積極的推動作用。
媒體評論
書評
本書的目的是介紹太極拳養生治病的特點及入門知識，總結太極拳養生的基本方法和操作要領，以幫助讀者了解和運用太極拳養生防病治病。
目錄
第一章 養生太極拳治病特點
一、什麼是太極拳養生(1)
二、太極拳養生的特點(2)
第二章 養生太極拳治病基礎
一、經絡的導引作用(15)
二、呼吸的牽拉作用(21)
三、意念的誘導作用(26)
第三章 太極拳操作要領
一、太極拳身法的操作要求(31)
二、太極拳樁法的操作要求(34)
三、太極拳步法的操作要求(42)
四、太極拳手法的操作要求(43)
五、太極拳眼法的操作要求(45)
六、太極拳呼吸的操作要求(46)
第四章 簡化太極拳二十四式
一、第一組簡化太極拳規定動作(49)
二、第二組簡化太極拳規定動作(55)
三、第三組簡化太極拳規定動作(64)
四、第四組簡化太極拳規定動作(72)
五、第五組簡化太極拳規定動作(79)
六、第六組簡化太極拳規定動作(85)
七、第七組簡化太極拳規定動作(89)
八、第八組簡化太極拳規定動作(94)
第五章 養生太極拳固定組合動作
一、太極拳養生的固定組合——辨證養生的嘗試(101)
二、第一組固定組合套路——行氣活絡、寬胸養心(102)
三、第二組固定組合套路——升降氣機，平衡陰陽(106)
四、第三組固定組合套路——行氣活血，平衡臟腑(110)
五、第四組固定組合套路——清理頭目，舒解經絡(114)
六、第五組固定組合套路——強筋健骨，清利關節(118)
七、第六組固定組合套路——調陰理陽，平補肝腎(121)
八、第七組固定組合套路——安神定志，導引精氣(123)
九、第八組固定組合套路——強壯腰腹，健脾壯元(129)
第六章 養生太極拳任選組合動作
一、養生太極拳的任選組合——協同治病的成果(135)
二、第一組任意組合套路——治手部和心肺病(136)
三、第二組任意組合套路——治療腹部臟器病(143)
四、第三組任意組合套路——治療腰部內臟病(147)
五、第四組任意組合套路——治療足三陰三陽病(154)
六、第五組任意組合套路——治療頭面五官病(158)
七、第六組任意組合套路——治療盆腔生殖病(162)
第七章 常見病養生太極拳治療舉例
一、心腦血管疾病的太極拳康復法(169)
二、消化系統疾病的太極拳康復法(175)
三、呼吸系統疾病的太極拳康復法(178)
四、神經系統疾病的太極拳康復法(180)
五、骨傷關節病的太極拳康復法(182)
六、神經內分泌疾病的太極拳康復法(185)
七、婦科系統疾病的太極拳康復法(187)
八、泌尿生殖疾病太極拳康復法(189)
附錄：人體十四經絡循行圖(191)
