家庭時差

家庭時差指的是在假日的家庭旅行之後，人們感到身體和精神上都很疲憊的情況。

基本信息

• 中文名：家庭時差

• 含義：旅行之後感到身體精神上都很疲憊
• 原因：旅行的壓力睡眠模式打亂

簡介

假期馬不停蹄地走親訪友，疲憊不堪，就好像經過了一次長途旅行後倒不過時差來？這其實是假日的“家庭時差”。

原因

如果聖誕假期讓你感到疲憊，就好像經過了長途旅行，這其實是有原因的。

旅行的壓力，安排多次到訪，以及與一年見不到幾次的家人會面帶來的焦慮，都會讓人疲憊不堪。

心理學家表示，使用有限的假期時間會使人心生憤恨，睡眠模式也會被打亂，就像平時的飛行時差那樣。

最後的結果就是，你在假期結束後還需要另一個假期，因為你太累了。