基本信息
書名:家庭保健直通車
ISBN:750117682
作者:洪昭光 主編
定價:26
出版日期:1900-1-1
簡介
人人都希望健康長壽。但要達到健康長壽，就必須懂得科學養生；而要做到科學養生，就必須掌握科學知識。 改革開放後，我國人民的精神、物質生活水平的迅速提高，就為人們追求健康長壽創造了條件。因此，“未病先防”、“家庭保健”便成了許多人的口頭禪。可見，這一新的健康理念是多么深人人心。 日常生活中，許多年輕父母為了培養孩子，不惜一切代價去擇校，那是為了求得一個高的教育質量。 而為了給讀者提供高品位的精神食糧，我們就必須讓醫學專家們來為大眾直接講解醫學科普知識。經過精心策劃，我們在《中老年保健》創刊20周年之際，向廣大讀者推出這套由健康教育專家洪昭光教授主編的叢書。 20年來，《中老年保健》為廣大讀者提供了許許多多優秀的科普作品，深受讀者歡迎。它科學嚴謹的辦刊精神，吸引了不少讀者。 本系列叢書從《中老年保健》的專家談保健、健康話題、飲食與健康、運動與健康、自我保健、藥物園地、保健品講壇、心海方舟、健康諮詢、瀟灑夕陽、居家保健等欄目中，優中擇優，遴選精品。我們知道醫學科學是一門多學科交織在一起的科學，它不僅包括了自然科學知識，也包含了人文科學的方方面面，可謂博大精深。
隨著生活水平的日益提高，追求健康越來越受到人們的關注。社會的飛速變化，生活節奏的不斷加快，使人們應接不暇，承受的壓力越來越大，有的已經嚴重影響到了人們的身體健康。如何走出生活保健的誤區，如何面對日益變革的醫療進程，如何高效快捷地就醫診病，這些問題日益成為擺在人們面前的大難題。本書是由有豐富經驗的中西醫專家寫成的，它以通俗的語言，將寶貴的經驗和先進科普知識傳遞給中老年讀者，相信一定會給大家幫助，也一定會受到廣大讀者的歡迎。 本書精選了《中老年保健》雜誌2000～2005年出版的各期文章，經過再次的編輯整理，包括疾病防治、心理保健、養生食療與運動等各個方面，具有很好的指導性，為您的家庭保健提供了科學、實用的良方。
目錄
序
前言
第一篇 科學飲食
1.中國人需要一場膳食革命
2.從瘋牛病和瘦肉精說起
3.食物營養的兩面性
4.廚房衛生安全大檢查
5.說說膳食中的油脂
6.藥補不如食補
7.科學補鈣益健康
8.哪些疾病需要補鈣?
9.吃鹽過多有害
10.碘與健康
11.不必害怕吃蛋黃
12.養生安神說蓮子
13.淺談雞的醫療保健功效
14.大蒜雖辣藥用廣
15.養陰清肺湯
16.從酸棗說起
17.警惕毒蘑菇中毒
18.多吃玉米保健康
第二篇 健康投資
1.中老年女性健康投資重點
2.中老年男性健康投資重點
3.綠色何時成就健康
4.拒絕肥胖
5.疲勞也是病
6.關注過勞死——從陳逸飛辭世談起
7.選擇適合自己的運動方式
8.定期體檢注意啥
9.出門旅遊健康第一
10.積極反擊健康“第一殺手”
11.婦女潔陰要注意什麼?
12.絕經期的前前後後
13.關註：男性也有更年期
14.他為什麼在晨練時倒下
15.夏季防中暑
16.漫談秋季養生
17.冬季話補益
18.天冷了，當心煤氣中毒
19.學學拔罐
20.走出當前保健中的常見誤區
21.在家自測血壓好處多
22.謹防家中“幽靈電波”的危害
第三篇 診療常識
1.學會捕捉重病早期信號
2.皮膚上斑斑點點表達的信息
3.看門診述說病情10要點
4.如何看急診
5.生病後如何選醫院
6.如何選科室和專業門診
7.看門診9個方面選醫生
8.學會讀懂藥品說明書
9.化驗室里的一滴血
10.體檢勿忘放射科檢查
11.超音波檢查您了解多少
12.常規體檢時不可忽視肛檢
13.容易被誤診的“老年人甲亢”
14.“現代富貴病”——代謝綜合徵
15.“血液黏稠”可能是什麼病?
16.脾已切除為何還會“脾虛”
17.靜脈輸液安全8大備忘
18.認識疾病正確潔陰
19.幾種陰道炎的藥物治療
20.口腔治療的綠色理念
第四篇 延年益壽
1.健康地步入老年
2.創造積極健康老齡化
3.如何改善老年智力
4.老年人，當您出現消瘦時
5.與中老年朋友談夏季養生
6.長壽不可缺少性愛
7.讓慢性病老年人平安過冬
8.悄悄襲來的痛風病
9.從名演員突發心梗談起
10.腦中風是怎樣發生的
11.高血壓患者的鍛鍊方法
12.善待你的關節
13.牙齒的“8020'’
14.配一副適合自己的老花鏡
15.小心青光眼在不知不覺中侵害您
16.老年性痴呆重在預防
17.老年黃斑變性是怎么回事
